#秋日生活打卡季#
23岁小伙，体重220斤，查出血脂爆表， 抽血抽出一袋油 ……小伙子平时喜欢吃外卖、喝奶茶、吃烤串、吃火锅，由于长期进食高脂、高糖、高热量食物，过多的脂肪使血液粘稠度增加，导致血脂升高、甘油三酯增高，从而出现血里有油的现象。
怎么判断自己血脂高不高呢？有没有什么方法可以解决高脂血问题呢？咱们请出 8旬老中医、国家开放大学生命健康学院客座教授、主任医师 田纪钧教授来给大家好好讲讲！
本期专家
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田纪钧
中国中医研究院刘道信骨伤流派
传承人 刃针创始人
国家开放大学生命健康学院
客座教授 主任医师
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血脂高吗
测一下就知道了
1 黄色瘤
眼皮、胳膊肘、脚后跟等部位，长出米粒大小的 黄色瘤 ，不痛不痒，可同时出现多个或融合在一起。黄色瘤是脂肪堆积在皮下形成的，在临床中，这往往是血脂高的特征。
2 黄色斑块
短时间内,面部、手部出现较多 黄色小斑块 ，比老年斑略大，颜色较深，或手掌出现黄色、橘黄色的条纹，也可能是血脂升高的信号。
3 腿发麻、间歇性跛行
有的中老年人出现腿抽筋、小腿发凉、发麻等不适，以为是缺钙所致的，事实上，这可能是因为胆固醇积聚在周围肌肉中，刺激肌肉收缩，导致 腿抽筋、走路一瘸一拐 。
4 犯困、头晕
这是高血脂常见的早期症状，尤其是中老年人，往往早晨起床后感觉 头晕 ，且午后容易 犯困 。
5 视物模糊
早晨起床时，看某一样物体，总是 时不时模糊 几秒，之后又恢复。这是由于血液中甘油三酯增多、流速减慢，脂蛋白从毛细血管漏出且侵犯到黄斑，从而影响视力了。
如果您出现了以上类似症状，则需要留心自己是不是血脂高啦。
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中医降脂穴帮你降血脂
位置： 把手臂的前臂分成三份，在下1/3处（如图所示的位置），就是降脂穴。
方法1： 找到 疼、胀 的地方，没事时捏一捏，拍一拍。
方法2： 伸直其中一条手臂，掌心朝上，手指弯曲，另一只手扣住手指，轻轻向下向内拉，同时吸气，憋一会，然后呼气放松，反复6次，这叫 抻筋 法。
方法3： 膏药贴。
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高脂血症辨证分型
1 脾虚痰积型
表现： 虚胖、倦怠乏力、头晕目眩、肢重或肿、舌胖苔白厚。
治疗： 益气健脾，再结合按摩脾经、诸穴调理。
2 胃热炽盛型
表现： 代谢差、形体肥硕、口渴、便秘、舌苔黄腻或薄黄。
治疗： 清胃泻火，润燥通便，再结合按摩胃经、诸穴调理。
3 气滞痰瘀型
表现： 肢体困重、胸闷、舌黯或有瘀。
治疗： 疏肝理气，再结合按摩肝经、诸穴调理。
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治疗高血脂的方法
第一：针对性治疗。 分清它是肝胆的原因，还是脾胃的原因，或是气虚的原因，从根源上治它。
第二：注意养生。 ①顺应自然的变化 ②合理锻炼 ③注意饮食 ④生活规律 ⑤避免过度疲劳。把这5点都做到，治疗效果才好。
第三：治心。 调节好情绪。如果情绪不好会影响代谢，从而导致身体合成、分泌紊乱。
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