习惯与时间的影响「技术心理公开课.三」

万事开头难,都不容易,这是我们经常听到别人说的一句良心话。这背后的意思大家可知,不容易在哪里,又为什么难?还是从我自己的事说起,或者说抛砖引玉比较好。

2020年我立了一个Flag,就是每周都会写一篇软文,当然这个想法不是2019年最后一个月才有的,其实在我到目前这个公司之前就有。我要做的内容和目录早就在那了,最早可以追塑到2019年2月份,那时候刚从远大住工[远大教育科技]出来。中间中断这么久,一方面是因为工作,另一方面就是因为习惯和时间的影响。

人都习惯做简单的事做轻松的事,或者有兴趣且有挑战的事,而且是随着性子,我爱做就做,不爱做你别逼我做。这是大多数人思维方式,如果一个事情需要坚持做,持续不断的产出高质量的价值,这是一件十分不容易的事情。因为这逆人性。而抖音或者娱乐则是一件顺应人性的事情。但事物本身就藏有人性的两个面。我相信两者做到极致,都将是一股不可小觑的力量。

习惯与时间的影响「技术心理公开课.三」

路在前方

习惯是什么

这是百度上的专业词条:

习惯是一个汉语词汇,读音为xí guàn,是指积久养成的生活方式。今泛指一地方的风俗、社会习俗、道德传统等通过实践或经验而适应习惯于做艰苦工作。

这个解释其实不是我在这里想讲的内容 ,恐怕这定义的也不准确,上面的应该叫习俗,人是受社会的影响的,但到个人层面每个人的习惯都是千差万别的。

习惯的影响

1、习惯像一把刀;

这里说的是习惯是有好坏的,比如我就很好的习惯与不好的习惯.或者说习惯有好的一面与有坏的一面。不同的状态,不同的环境,习惯对于个人表现不同,或利或弊。

我之前的30年,因为没有养成良好的生活习惯,如:"回家第一件事,洗手;饭前第一件事,洗手;回家后一定要换套衣服之类的生活习惯"和我老婆没少争吵[我们的成长环境不同],慢慢的在她的要求之下,我也变了.[>_<]。

这只是个很小的例子,说明习惯有好坏之分....但要改变习惯真不是一天两天,也不是人们说的21天能养成一个习惯 ,但可能你需要花更多的时间改掉一个习惯,或许是一年,或者十年。

2、习惯影响心智;

习惯会把你变成某一类人,一旦你成为某一类人,你会对违反你习惯的行为,看不惯,有些人会有强迫症的。[比如我老婆>_<],大家有没有听过物以类聚、*党**同伐异、有没有听过人以群分、臭味相投~。就是这种心理与行为的外化表现而已。

一群人的习惯可以变成习俗,一个国家和地域的习惯,可以变成风俗。你违反个人习惯,只是冒犯个人习惯,你会得罪个人,你违反群体的习惯,会招自群体的反噬。你违反一国家和地域的习惯你可能不成存活。

所以人为了适应生存和环境,都必须学会“入乡随俗”,尊重并理解自己和他人的习惯和当地的风俗。

3、习惯影响身体;

这个大家都是成年人,相信不用我多说...>_<...大家都懂的道理,你看哪家大家会让小孩养成不好的习惯.....就怕对小孩的身心健康不利。

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以梦为马

习惯的养成

1、内心渴望;

我知道大家都希望养成一个良好的习惯,但是你内心直的渴望吗?

"你可能只是看到别人成功的时候的样子,不知道人家为了这个状态,所付出的努力"-----你的领导最喜欢对你说的一句鸡汤。

可是当你的领导对你这样说的时候,你真的觉得他说的对吗?特别是当他说这句话的目的,是为了让你多加班,不要有别的什么想法的时候

你只会觉得这是一碗”毒鸡汤",谁喝谁死......>_<

我这里说的内心渴望是,你一个事情放在心里,岁月不改,山不志移的这种愿望和渴望。

一般而言,不渴望半年的事情,不值得你去养成习惯。

但以下几个方面,你不用想,一定要养成好习惯。

1、对身体有益的行为:按时吃饭、睡觉、运动[>_<,很多人,做的不好,尽管你有一万种理由];

2、对心理有益的行为:定期反思、总结、提高[>_<,一般人不做,做得好的不一般]

2、目标认同;

你需要定一你内心觉得能够完成和能达到的目标,只有这个目标和行为能够完成,你才可能通过行为形成你的习惯 。

3、坚持不懈;

这个大家都是成年人,相信不用我多说...>_<...

4、正向激励;

这里我说的正向激励,不是说要物质奖励之类,那是团队行为。我这里说的是之于个人的,私人的事情。

所以我们要设立个人的阶段目标。

在阶段目标完成时,你会有一份内心的愉悦,这份愉悦不是金钱能满足的。当然养成一个能对于挣钱的习惯,也会是一个不错的习惯。

这里打个比方,在2019年之前,我很渴望自己做点什么能让自己心里不这么迷茫。直到2019年我才真的开始行动。

因为我知道我的路不可能有一个稳定的、连续的时间给我去实施。所以我选择了分阶段实施这个目标。

2019年3-4月份,我给自己设定了一个目标、并定好一阶段,以及实施路径。

在3-4月份我把我所有要做的事,以及知识结构梳理了一遍。我做了一次社区活动,把课程目标和具体内容都详细的写了一遍。

我要做什么早以已经在那个时候定好。

现在大家所能看到的一切,都是我贯彻和实施这一目标的结果。

5、形成信仰;

任何习惯都有可能被改变 ,但是信仰很难改变,只有把习惯形成自己的信仰才有可能坚持一辈子。

也不是所能的习惯都有必要成为信仰。因为习惯也会随时间变化而变化,因为人生的不同阶段,习惯是不一样的。

只有一生不变的有益的习惯,比如:"运动之于身体","民以食为天","一技之长之于安身立命"之类。

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老笨钟

时间是什么

时间是一切有形和无形事务形成结果的一个维度,它与空间和物质的运动和组合形成了你看到的,或看不到的一切。

时间依附于事物而存在,事物也伴隋时间才有价值。能量是一个不稳定的存在,但如果没有时间一切都不存在。

这是我对于时间的理解,这也是我个人世界观的开始。我强烈建议大家都形成自己的理论体系。这样你会形成你的个人风格。

时间的价值

1、期与限

期:时间的范围

限:价值的边界

我相信这个特别好理解,我们现在衡量一个事物的结果与状态,其实都是基于一段时间的,这都是隐含条件。

2、质与量

在一段时间内,我们的产出,不管是什么,感情,服务,产品,有形价值,无形价值,都会有两个最基本的属性

3、因与果

在时间的这根唯一主轴上这一刻的万事万物所有的质与量为下一刻的所有事物的质与量的因.

所以跟本算不清,我们唯要做的是种善因......而不畏果......这样我们的结局也不会太差。

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种善因,得善果

时间的利用

1、周期

任何事物都有周期,产品、任务、生命.....都有,我们可以利用周期,其实就是该干嘛时就干嘛。

对于我而言,目前什么都不重要,我现在准备要一个小孩子。>_<

2、状态

状态是事物的表现,事情进入下一个状态的依据。

3、规则

事物达到一定的状态需要按照一定的顺序去完成一些动作,这种有序的动作的集合便是规则

写在最后,我今天写的这篇文章,有点像是产品经理写文档了。在我内心来讲,只是我对这个世界的理解与梳理。不是特别的什么。