昨天的天气让大家倍感舒适
但回温走的太快就像龙卷风
今天的雨夹雪则让网友直呼“受不鸟”
昨天阳光灿烂，今日雨雪漫漫……
好在雨量并不大，沈阳、抚顺、本溪、丹东等地在今天都有雨夹雪“光临”，对户外活动的影响并不大，铁路、航空也均未受到影响。大连、鞍山、锦州、营口、阜新、铁岭、朝阳、盘锦、葫芦岛则处于多云天气。
准备好接受新一轮冷空气的到来
到了明天，全省天气将以晴好为主，不过降温也将再次开始。
word天，又来！
小伙伴们表方，这一轮冷空气持续时间短并且势力足够弱，预计仅在周日当天降温最为明显。沈城白天最高气温在0℃左右，最低气温为-9℃。虽然气温有一定程度的下降，不过空气质量会有所提升。进入下周，气温将重新开启回升之旅，最高气温均达到冰点以上，多在3-5℃左右，最低气温也会缓慢升，在-3℃到-5℃左右。
降温不光穿着臃肿，就连皮肤也变得干燥了！
冬季皮肤干燥，平时不注意护理，就会让皮肤变差。而洗脸就是事关保护皮肤的一项重要工作。
洗脸看似简单，
但也是一个大学问，
有可能也会洗错了脸！
这些误区要注意！
误区1：使用热水洗面
因为热水具有彻底清除面部防护膜的能力，因此，用热水加肥皂洗脸后，人的皮肤会有紧绷难受的感觉。其实，即便是在严寒的冬天，也不需要用热水洗脸，只需用冷水就能把脸上的浮尘洗去。
误区2：用毛巾洗脸更干净
毛巾圈绒比毛孔大数十倍，很难深入清除皮肤深处的污垢油脂。除此以外，久湿不干的毛巾会滋生各种细菌，经过与皮肤摩擦后，令皮肤过敏。因此，洗脸最好尽量使用柔和的洁面海绵，并常常晾晒消毒。
误区3：洗面奶功能越多效果越好
洗面是为了清洁皮肤，然而追求过多的功能性成分会导致皮肤清洁不彻底。同时，过多的功能性成分在皮肤没有任何保护的情况下进入毛孔，会给皮肤带来负担。因此，洗面奶满足清洁和滋润皮肤这两个基本条件就可以了。
误区4：用洁面乳一定可以洗干净
对于经常化妆的女性而言，洗脸一定要分“先用液卸妆，再用洁面乳洗脸”这两步。但其实，洁面乳只能洗去亲水的润肤品和汗水、皮脂以及老化的角质层细胞，而卸妆液里含有植物油、油水乳化剂、表面活性剂成分，能够较为彻底地清洗彩妆和清除掉残留在深处的污垢。
误区5：洗完后自然风干能补水
不少人洗完面后，会等其自然风干，但要注意自然蒸发会使皮肤发凉、血管收缩，反而会导致皮肤干燥脱皮，十分容易出现皱纹。所以洗脸后，应该马上使用爽肤水，接着使用具有保湿效果的
正确的洗脸方法是护肤的第一步，也是关键的一步。在干燥的冬天，正确的洗脸方法会让你的脸部告别紧绷、蜕皮的现象。下面小编就来教大家冬季正确的洗脸方法，告别洁面后的紧绷感。
这些技巧要知晓！
冬季洗脸法1 ：冷热交替洗脸
首先用温水打湿面部，洗去面部灰尘，使毛孔张开，这样非常利于皮肤的深层清洁，利于清除肌肤的污垢和多余油脂。用温水清洁后，再使用冷水，可以增强肌肤表面的血液循环，提高肌肤的弹性，增强肌肤的抵抗力。同时，用冷水洗完，肌肤不会有紧绷的感觉。
冬季洗脸法2 ：优质洗脸水
寒冷的冬天使用温水洗脸是最合适的。将开水冷却到25℃左右，这时水质会发生变化，内聚力增大，分子与分子之间更加紧密，表面张力加强。这样的水质与皮肤细胞内的水分十分接近，更容易浸透到皮肤里，更好地清除毛孔内垃圾，还能使皮肤更加细腻红润、富有光泽。
冬季洗脸法3 ：洗脸手法
洗脸的时候要习惯从下向上的推洗，尽量减少从上向下揉搓，因为脸的毛孔都是向下长的，这种洗脸手法会比较容易排出毛孔垃圾。鼻子位置的毛孔向上生长，所以在洗鼻子的时候要从上向下揉搓；鼻翼是最容易长黑头的，所以要多打几个圈。
冬季洗脸法4 ：沐浴前洗脸
冬季洗澡之前一定要先清洁好脸部。冬天沐浴的水温往往较高，会散发大量的热蒸汽，热蒸气会使毛孔张开，如果没有在洗澡前清洗干净，肌肤表面的污垢就会进入到毛孔里面，这时就很难清洗掉了，就会堵塞住毛孔。
说完洗脸，我们再来聊聊洗澡，
忙碌了一天回到家，
没有什么事儿能比洗个热水澡还要痛快啦！
但是，
错误的洗澡方式也很可能会影响身体健康。
洗澡不仅可以清洁皮肤、促进血液循环、新陈代谢、有利于消除乳酸等导致疲劳的废物、还能改善睡眠。
夏季人体分泌旺盛，出汗较多，每天宜冲洗1次。而冬、春、秋季天气不热，洗澡的次数可因人而异。
身体较胖和皮脂腺分泌旺盛者
可适当增加洗澡次数
老年人
皮脂腺分泌减少，可适当减少洗澡次数。
无论春夏秋冬，洗澡时间均不宜过长，每次洗澡时间以15～30分钟为宜，以防心脑缺氧、缺血。
洗澡水温多少合适？
澡水的温度应与体温接近为宜，一般35～37℃，孕妇更要注意不能太高，以防发生胎儿缺氧，影响胎儿发育。
夏季洗冷水澡要适度。过冷会使皮肤毛孔突然紧闭，血管骤缩，体内的热量散发不出来。洗冷水澡后常会使人感到四肢无力，肩、膝酸痛和腹痛，可成为关节炎及慢性胃肠疾病的诱发因素。
冬季比较严寒，但洗澡时水温也应该控制在45℃以下。水温过高，会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，发生缺氧。
7个不良洗澡习惯
1
起床就洗澡：晕眩
早起后洗个澡，可以促进大脑兴奋，保证一天精神振奋，但如果没吃早饭就洗，很容易发生晕眩，甚至低血糖性休克。如果再加上水温过高，血管扩张，还会出现脑供血不足、虚脱。早起洗澡要安排在早饭后半小时。
2
睡前冲澡：失眠
热水会使体温迅速升高，抑制大脑褪黑激素的分泌，洗完立刻上床会令人难以入睡。最好在睡前2小时沐浴，如果只能在睡前洗澡，可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟。
3
饱餐后洗澡：影响消化
空腹不能洗澡，饱餐后同样不行。刚吃完饭大量血液聚集在胃部，洗澡全身血管就会扩张，皮肤和肌肉血流增加，会影响消化。酒后也不宜洗澡，否则会导致血压下降，出现头晕眼花，甚至引起心脏病或脑中风。
4
洗前准备不充分：心血管疾病风险大
秋冬季节，带着一身冷气进入浴室，巨大温差会使血管及心脏负担增大，对于老年人及有心血管疾病的人十分危险。通风差的话还会引发头晕、胸闷、气促、呼吸困难等症状。冷天洗前最好做5分钟热身，如原地踏步、扭腰、搓脚、按摩涌泉穴等。
5
使劲搓皮肤：伤害皮肤角质层
皮肤表面的角质层、脂质膜共同构成了皮肤的屏障保护层，使劲搓澡就会破坏保护膜。洗后用手指搓皮肤能听见吱吱的声音，就说明搓洗过度了。建议勤洗澡，不是“攒着洗，用力搓”，用柔软的海绵蘸沐浴露轻轻擦洗，在肘部、膝盖等角质层厚的部位使用搓澡巾即可。
6
沐浴露一次挤很多：皮炎
沐浴露一般含有月桂酰胺丙基甜菜碱，可激发化学物质快速渗透进入皮肤。长期过量使用沐浴露，化学物质被过量吸收，与钙、铁结合，残留在皮下组织中，引发干燥、过敏性皮炎等。建议尽量选择没有香味、功能简单的沐浴露，每次用一元硬币大小足矣，身上不脏只用清水更好，洗后用保湿乳液涂全身。
7
洗澡太久：越洗越累
洗得时间久了，会觉得浑身无力。疲劳与血液中的乳酸浓度有关。对一般的上班族或轻微劳动者来说，洗澡15分钟，体内的乳酸浓度就可以恢复正常水平，时间长了，反倒会消耗体力，使疲劳感卷土重来。
老人洗澡注意事项 很多老人澡后头晕，有的晕倒在浴室里，为何？
热水导致全身皮下毛细血管扩张，身体调节不好，就会突然低血压，继而身体调节心率加快，如果血压上不来，就晕倒了。
洗澡后中风，早起解手后洗澡后中风，都是不起眼的脱水导致的。老了弦不准了，血管调节跟不上了。
1、洗澡前绝对要做的事是——喝水
2、老人要坐着洗澡
提醒大家
只有身体内部暖和，并排出一定的汗液，洗澡才有助于缓解疲劳。因此，早上最适合淋浴，这样可以唤醒身心，白天能精神饱满地投入到工作和学习中去，而睡前1至2个小时，最好在浴盆里泡个澡。
原来连最平常不过的洗脸和洗澡都有这么多学问，那冬天里，我们还应该注意哪些问题呢？
冬天一定要注意的9大问题
1
别在开暖气的车内睡觉
发动机工作时，如果燃油燃烧不完全，会产生高浓度的一氧化碳。当车子停止使用而暖气继续开放、车窗又紧闭时，发动机排出的一氧化碳就会因逐渐积聚而浓度升高，极容易造成一氧化碳中毒。
2
电暖气机顶不能盖衣物
电暖气在工作时，机体顶部温度比较高，上面决不能长时间覆盖衣物，否则电暖气机顶的热量不能及时扩散，或造成烧坏机器甚至引起火灾的危险。
3
洗衣机清洗羽绒服当心爆炸
羽绒服的外层一般都是防水层，用老式洗衣机和波轮洗衣机清洗羽绒服，在高速甩干时，羽绒服往往会在脱水时不断膨胀，产生很强的空气流，而衣服上面的防水涂层不利于气体排出，会不断将羽绒服撑大，最后有可能造成爆炸。
4
骑车慎戴长围巾
佩戴围巾不宜过长，最好围巾的两段塞进衣服或进行固定，特别是乘坐电动扶梯或坐自行车、助动车后座时。一旦发生围巾绞缠引起的窒息事故时，旁人应先划破围巾，解除患者脖子上的束缚，同时拨打急救电话。
5
不要使用电极式热水袋
国家早在2010年11月就已经明确禁止生产、销售电极式热水袋，因为电极直接和液体接触，容易发生短路或爆炸。购买时，可以用手轻捏一下来进行辨认：如果里面有明显的弧形线圈装置，那就是电热丝式热水袋；如果捏到两截硬邦邦的圆柱体，那就是电极式热水袋，不要购买。
6
加油前要先除去静电
选择自助加油的车主，加油前可按下加油箱上面的“导静电按钮”，提前将身上的电释放出去。如果加油箱上面没有任何的标识，最简单的方法就是将车熄火后，拔出车钥匙，并用手摸一下前端金属部位，即可放电。
7
车上别装毛绒方向盘套
车上装上毛绒方向盘的套子，会减少方向盘和手之间的摩擦力，在转动的时候，方向盘很容易打滑，这样就会造成车辆的失控。除此之外，像一些毛绒坐垫，如果没有固定好的话，也是会影响到对于车子的操控，一旦坐垫发生移动，那么很有可能会引发事故。
8
骑电动车慎用“挡风被”
挡风被的手套与护膝一体，拐小弯或急转弯时，车把会受其限制，极容易摔倒。另外，挡风被的宽度超出车把宽度，易被两侧车辆挂蹭。因此，建议骑电动车时，最好选择护膝。
9
不要买万用孔插座
万用孔插座因为插孔较大，插座的接片与电器插头接触面积过小，容易使接触片过热导致火灾发生。2010年6月1日，国家质检总局等部门已经明确禁止生产万用孔插座。
冬季里需要注意的事儿还真不少
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