打坐冥想，人类有很多的自我疗愈技术每个人都在用，只是的大家不清楚到底是怎么回事。其实这也是我创造或者说是发现人类自我疗愈的一种方法，古人也在用。这种方法也是我们的超意识催眠符号式超意识催眠的理论实践基础。
我们呐举一个例子，就是说不小心，我们这个水刚倒下来以后比较烫手不小心，抓到这个杯子时候非常的烫手非常的疼。那么我们的第一句话是什么呢？不自觉的人类就一种自我疗愈的方式就是手疼死我了。
往往我们在日常生活当中要说正能量说正面说好话好听的话，这是正确的。当我们受到伤害的时候我们应该说什么呢？其实这就是人类自我疗愈，自我缓解疼痛病症各种状况的一种方法和方式也是人类遗传的基础。就相当于说我们在疼的时候烫疼的时候一定会说费烫死我了，疼死我了。
那么说完这个话的时候其实我们人类是一种自我缓解疼痛的疼痛的一种疗愈方式。很多人都会用，应该说是所有的人都会用，只是说我们不太清楚这到底是什么。
你比方说我们走着走着夏天呢洋洋自得，旁边都是草丛，还有我们走到山路上突然间看到一条蛇横锣而过，在你面前你非常的害怕，你一定会说声音或者是妈呀，这些都是一种自我疗愈，都是缓解压力恐惧的一种自然的方法。
那么也就是说我们在出现很多疼痛的时候，疼的受不了的时候我们就会*吟呻**疼死我了，疼死我了难受死了，其实这些都是自我疗愈，自我缓解各种疼痛症状的一种方法。
那么我在此基础上创造了符号式超意式催眠。其实上很多的这种疼痛，很多的这种病症通过这种自我疗愈念出来，重复念出来我们称为咒语也好，语言也好，遵循本心也好，这些都是很好的疗愈方法。方式你比方说你不小心腰扭了，其实上个缓解的方法，一方面是你会疼死我了。
其实上个更具体一些总结一句话：我不小心扭着腰了，疼死了。就念这一句一直念就可以自然缓解，甚至于很快的疗愈你的腰疼。
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