导语：乙肝，指的是慢性乙型肝炎，是因为感染了HBV病毒，从而导致的一种肝脏疾病，乙肝有着很强的传染性，可以通过血液、母婴以及性等方式传播给他人，乙肝若控制不及时，很容易诱发肝硬化和肝癌的发生，这也被形象地称为“乙肝三部曲”！
家住山东菏泽的老高如今已经54岁了，用他的话说，就是“已经被黄土埋了半截的人了”。老高在10多年前，被检查出来感染了乙肝，也曾经一度想一死了之，但是想到妻子和年幼的女儿，老高还是狠不下心抛弃她们娘俩。现如今，老高已经成功地做到了乙肝“转阴”，在老高看来，10年的抗乙肝之路，之所以能够成功并不只是靠运气，更多的还是靠正确的方法。
和乙肝“斗争”10年，总结出3点体会，乙肝转阴不只是运气！
1：中医起到了至关重要的帮助
在得知自己乙肝消息之后，老高始终没有放弃对乙肝的治疗，但是经过多年的治疗后并不理想。然而在一次偶然的机会下认识了一位老医生，这位老医生告诉他，侼灵芝对于乙肝有很好的作用，曾经帮助过很多人转阴。也就是从那时候开始，老高便抱着试一试的态度每天拿来泡水喝，连续使用了14个月左右，乙肝五项全部呈阴性。
现代医学发现，侼灵芝含有丰富的多糖、多肽、皂苷、核酸、生物碱等成分，而且这些成分活性很高，能够诱导肝病毒失去活性，降低体内转氨酶，搭配芖石斛一起泡水喝，可有效预防酒精肝、脂肪肝，抑制肝纤维化、肝硬化，并对甲、乙肝炎、慢性肝炎具有良好的治疗作用。
2：保证充足休息
乙肝患者的免疫系统都存在或多或少的问题，这也使得乙肝患者无法有效应对乙肝病毒的复制扩散，尤其是当病人长期处于偏劳、创伤的状态中。因此乙肝患者应保证充足的休息，以帮助身体恢复免疫力。
3：吃饭讲究慢、少、杂
对于已经确诊的乙肝患者而言，在日常生活中更应该多注意饮食均衡，尽量做到“慢、少、杂” 。
所谓“慢”指的是：吃饭的时候不易过快，应讲究细嚼慢咽，让胃更容易吸收，减少对肝脏的负担。
所谓“少”指的是：很多人乙肝患者患病之后因为自身原因，经常吃不下饭，所以在平时尽量做到少吃多餐。
所谓“杂”指的是：饮食多样化，不能捡着一样吃，五谷杂粮多吃一点，蔬菜水果、瘦肉和蛋奶都不能少。