“我为什么湿气大？”这句话经常被人问起。有一次，一位病人问完我之后，坚决要求我给她祛湿气。我反问她：“你怎么知道自己有湿气？”她回答说：“好多大夫都这样说，你看我舌苔太厚了。”
其实，她根本没有湿气。但是，现今社会有湿气的人确实越来越多。这是为什么？
对此，我简单介绍一下何为湿气。
湿气有好多原因，与人体许多脏器都有关，但关键在“脾”，当然它不同于西医的那个“脾”。脾呢，好比一个消化器和运输机，承担了人体主要的消化功能。饮食物中营养物质的多余水分，通过脾消化和运输，精华滋养全身，残浊排除体外。因此，只有脾的消化和运输正常，水分在体内才能正常流动。反之，水分在体内停滞，这就是湿气。
湿气常见表现为食欲不振，口苦、口干或口粘；四肢困倦，嗜睡；腹胀，大便不成形，大便粘滞；腹部松软、肥胖，女性白带多；舌苔腻、齿痕舌等。如果湿气过重，日久就会患痛风，脂肪肝，高血压，心脑血管病，恶性肿瘤，皮肤病、哮喘等。正可谓：湿气过重百病生。
脾不能正常工作，有先天脾虚的原因，更多是脾在后天受到了伤害。
首先，由于生活水平的提高，人们大多饮食不节，管不住嘴，贪食肉食、海鲜、酒、糖等。
其次，现代化科技产品如冰箱、空调等在夏日带来的寒凉冰冷，这些都容易伤脾生湿。
再次，人们过分安逸，运动较少，缺乏锻炼，依赖代步工具。
所以说，现在人们湿气较以前多了。
如何减少湿气呢？关键做到以下几点：
首先，改变不良饮食和生活习惯。
其次，经常食用白扁豆、山药、冬瓜等可以健脾祛湿的蔬菜。
第三，服用如佩兰、陈皮、苍术等健脾祛湿的药物。
第四，通过针灸等治疗。
然而，古话说：“千寒易去，一湿难除”，因为“湿性粘滞，湿邪为患，绸缪难愈”。所以，湿气在“防”而不在“治”，改变不良饮食和生活习惯尤为重要。