抑郁症一定要学会自我肯定 (抑郁症的自我肯定和鼓励)

我很难感受到快乐,不知道别人如何,我的生活里经常感觉的是焦虑,担心,难过,悲伤。

也许是因为从小就感受快乐特别少,长大以后,我都感觉自己一直比较忧郁。

但是很多年以前,没有抑郁症这个词,直到这十年以内,抑郁症才会被人广泛提起。

我回想我的过往,确定我曾经得过抑郁症。

至少生完女儿那个阶段,我肯定自己得过抑郁症。

那时候女儿是意外,然后发现的时候也三个月了,我体质有问题,内分泌失调,都是例假不准,女儿有了的时候,我没有任何感觉,所以拖到三个月才发现自己有了,原本不打算生,可是体质有不允许我做掉,当时家庭经济条件很差,根本不适合再生一个孩子,怀孕的时候,正是猪肉价格飞涨那一年,我只能每天买一条鲈鱼吃,那时候沃尔玛打特价,经常都是一条鲈鱼六七两,只要9. 9元。后面到了八个月,感冒咳嗽严重,不敢吃药,去蛇口人民医院看医生,结果医生忙着看手机上的股票,给我开了孕妇慎服的消炎药,在回家路上,我咳嗽严重,老公买了一瓶矿泉水,我就服用了一颗,回到家看到说明书,真的是吓坏了。

后面找到医院,医院就是说愿意给我免费照三维立体彩超,其他都没办法。

开始是天天以泪洗面,后面朋友安慰我,要我放宽心,毕竟只吃了一颗,不能现在就把自己吓倒了,然后就慢慢恢复了平静,到了后面,又提前了二十多天预产期,孩子脐带绕颈三周半,先见红,然后迅速就去医院生产了。

万幸孩子虽然只有五斤一两,全身发紫,但是没有住过保温箱,那时候真穷,还是借来的三千块钱住院生产的。

出院满月,体检发现孩子血管瘤,真的是要崩溃了,当年,做手术需要五千,我一块都没有,小儿子还要经常去医院看哮喘,女儿开始不要爸爸抱,日夜都是只要我抱,然后还颠倒黑白,白天睡觉,晚上熬到清早五点多,女儿才睡着,那个时候,我经常觉得活不下去了,经常都想跳楼,真的,生了这个孩子,也没敢给我妈妈知道,一直瞒着她,怕她担心,我女儿差不多两岁之前都是一直瞒着我妈和我弟弟的。

计生办人员经常上我家找我们要罚款,半夜,特别是冬天,寒潮来临,小儿子经常就会哮喘发作,我们抱着大的,四岁多,推着小的,拖儿携女,半夜三更,去拦计程车,然后披星戴月,到了第二天中午,又回到小区,搞的小区保安经常问我们,背着打包小袋去哪里了,我老公每次都回答,去旅游了……因为我们出门的时间,小区保安都是趴着睡着了,不知道我们出去了。

就是在这样的情况下,我自己体质也不好,经常三天两头感冒咳嗽,也没亲戚帮我,我每天都过得感觉日子没有一点希望,看不到一点尽头,缺钱,缺人,什么都缺,也不知道何时才能结束这样的日子。

那时候半夜就是走到走廊,无数次,都想是跳楼好,还是其他的死亡方式……

万幸,我遇到了一些好邻居,我的隔壁刘冬兰,一个温柔美丽的江西女子,听到我女儿哭,下班经常过来帮我抱一下孩子,对我女儿喜欢的不得了,还有四川大姐,看我生病,还买菜给我,真的,永远都忘不了他们的大恩大德,可惜他们都回了老家,刘冬兰更是突然得了急性脑病,离开了人世……

最终让我有力量活下来的是那么两件事。我们楼下一楼有个邻居,一家是潮汕人,男的不知道干什么的,反正就是经常不在家,三天两头的,也没正经生意或者工作,搞到钱了,就回来给孩子买鱼买虾,大吃大喝一顿,没有钱了,就出门了,他们常年都是欠房租,我们是公司公寓,就是不会把人赶出去,但是会停电停水,我经过一楼,看到邻居经常点几根蜡烛,大热天的,连个风扇都没有,那把蒲扇摇啊摇,就是这样的情况,这家女人生了三个孩子,两儿一女,大儿子和我小儿子一样大,但是没有送去读幼儿园,在家呆着,然后二女儿和三儿子,是一年出生的,一个年头,一个年尾,千真万确,三个孩子都长得比较瘦小。

有天深夜,我走到走廊,感觉特别无助,往楼下看去,就见到一楼邻居,挺着大肚子,还在晒衣服,她背后还背着那个几个月的女儿,当时她脸上还是一如既往,带着一丝好像蒙拉丽莎似的笑容,不急不恼,那一刻,触动了我,我当时就想,至少我还比她稍微强一点。就是这样的情况,她都能做到面不改色,依然无怨无悔,我还有什么理由怨天尤人,自怜自艾呢?

后面带小儿子去莲花山儿童医院看哮喘,那天晚了一点点,结果早上没有看上病,拿的号,只能到下午看病,我们也不敢走远,中午买了盒饭,就在医院里面待着。

那天刚好医院有特殊情况,把康复理疗室临时转移到我们普通儿科诊室旁边了,当时我第一次见到很多打扮很时尚的男男女女,老的少的,铺着毯子在地面,然后席衣而卧,就是为了两点医生上班,自己的孩子能第一个做康复理疗。

我那时候才知道,这些父母是脑瘫儿的父母,一般都是很难痊愈的,只能说稍微有所好转。

当时有个大一点的脑瘫儿童,说话结结巴巴,半天都是不全,我儿子不知道为什么,问我,我只能是这哥哥生病了,和你不一样的病,当时心里觉得好悲哀,觉得这些家长真的好可怜,一辈子当牛做马,永无出头之日,而且一旦父母老了归去,孩子们都不知道指望谁来照顾,一霎那,我开始觉得自己还算是幸运,虽然我的孩子也有病,但是如果努力去医治调理,是有机会康复的,只要我多花时间和精力,金钱。

就是这两件事,改变了我的想法,后面一路上虽然还是很艰难,万幸,儿子九岁多,就治疗好了哮喘,虽然还留下鼻炎的毛病,需要慢慢医治,但是总比以前好很多了。

现在儿子已经成长为身高一米七六的大小伙了,回望当年的我,的的确确,得了抑郁症,但是万幸一路上遇到好心的邻居们帮我,也遇到生命中的那两次情况,让我能突然顿悟。

现在说出来,只希望遇到有缘人,还沉迷抑郁症里无法自拔的,希望能看看我的过往,的确,那种孤独无助,那种难受,感觉永远都走不出来,只有经历过的人,才能明白个中滋味。

希望每一个身处抑郁症的人,周围能有朋友,亲人,多一点关心,帮助,让他们早日走出困境,也希望他们能多看看,多想想,挺过目前的难关,人生,只要活着,就有机会朝着梦想前进……