凉拌白菜治便秘的正确方法 (魔芋爽可以缓解便秘吗)

4道润肠通便的美食,魔芋爽可以缓解便秘吗

  • 用料

  • 芋头250克

  • 猪瘦肉50克

  • 料酒1汤匙

  • 蒜4瓣

  • 葱2根

  • 生抽1勺

  • 淀粉适量

  • 麻婆芋头的做法步骤

  • 1.

    将芋头洗干净

  • 2.

    芋头去皮切块(半个就可以的,不要切太大块)

  • 3.

    锅里加水放入芋头煮3-4分钟,煮到半熟

  • 4.

    煮好后捞出备用

  • 4道润肠通便的美食,魔芋爽可以缓解便秘吗

  • 5.

    蒜切成末,肉剁成末,葱白也切成末

  • 6.

    锅热后放油烧热

  • 7.

    放入葱白和蒜末爆香

  • 8.

    放入肉末炒散

  • 4道润肠通便的美食,魔芋爽可以缓解便秘吗

  • 9.

    放入2汤匙辣牛肉酱(可以用郫县豆瓣酱或者其他类似酱代替)

  • 10.

    加入清水煮开

  • 11.

    煮开后加入芋头

  • 12.

    加入适量料酒,生抽和盐调味,煮3分钟

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  • 13.

    将水淀粉倒入锅中勾芡

  • 14.

    芡汁包裹住芋头后,出锅撒上葱花即可

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  • 小贴士

  • 在选购连藕的时候,如果凉拌或炒藕片要选择藕尖,就是一整节莲藕最顶端的那一节,因为第一节藕是最新长出来的,吃起来脆而无渣,如果是炖汤,则可选后面几节的莲藕。

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