失业在家4个月感觉自己要抑郁了 (长期失业在家会抑郁么)

去年九月份,教育局出台了“双减”政策,从事中学教育培训的我失业了。失业后我回了一趟广西老家,待了一个多月,整理好心情准备重新出发。除了教育工作,其他行业我是没有任何经验,又加上疫情的影响,本以为找工作对于211大学毕业的我来说不是一件难事,可我还是处处碰壁。

去应聘l外贸销售,说我没有经验,不是本地人,人才培养成本过高而拒绝;其他的工作不是汽车销售就是房产中介,还有文职前台类,发展空间太小,我却不感兴趣,止步门外。3月中旬,我报名参加了教师编制考试,就想着把工作的事情放一放,专心备考,考上编制日子就能走上正轨了。专业不对口,能报的岗位少之又少,终于有一个岗位能报想着几百人竞争也要试一试。可又因为疫情,考试延期了一拖再拖,至今没有公布考试时间。

在备考的日子里,没有工作收入,欠着助学*款贷**,每天入不敷出,瞒着家里人,我熬不住了。每天惶惶恐恐,焦虑迷茫,压力大到睡不着觉,连续十几天的失眠,半夜十二点闭上眼睛,到凌晨3、4点也没有睡着。我形容不出来,我有多难受,只是感觉自己好累,是那种看不到的精神上身体上的事情,压不垮人但是情绪会感觉自己好像一个神经病,一会想通了,一会又想不通了,一会觉得天大的事情能够活着就好,一会又觉得压抑得喘不过气来。

我想着自己读了那么多年的书,不算得上很优秀,但也还是考上了211大学,拿过奖学金和一些荣誉,我不应该让自己的日子过成这个样子呀。我时常想不通,又时常怪自己当初没有掌握好机会,有时候又给自己找借口,说我变成现在这样都是因为疫情,都是因为政策,如果没有“双减”我现在可能已经升职了。不断的怨天尤人,使我变得更加焦虑,甚至抑郁。回想自己二十多年的人生,从未有过现在这种无助的感觉,我以前自信开朗,大大咧咧,何曾这样抑郁过。

这段时间,我的男友成为了我的救命稻草。他一直默默地支持我,开导我,照顾我,让我没有继续抑郁下去,让我重新拾起了对生活、对工作的信心。他跟我说,如果你现在没有找到合适的工作,那就不要强迫自己,或许你安心备考,考上了那不是皆大欢喜吗?你一直患得患失,反而会让你最后什么都没做好。这么想着我就决定振作起来。我给自己打了几天鸡血,振奋了几天,努力了几天,但很快的,又开始消极,再不断地去后悔自己所浪费的时间,然后又努力,又怀疑自己,就这样我好像掉入了一个怪圈里,不断的打转转,找不到方向。

终于,在被疫情居家隔离了几天之后,我想通了。我的不自信,犹豫不决,怀疑和消极,颓废和不自律,全都是来自于我自己的內耗,我在给我自己找不痛快。所以为了解决我每天的内耗,我开始给自己写每日计划,坚持每天都去完成,不让自己虚度光阴。

我每天除了看书刷题之外,还培养了一些新的兴趣爱好,让自己的生活有一些其他的色彩。我在阳台上种花、种菜,看着它们一天天的长大。

失业在家一年后的迷茫,失业半年了我该怎么走出来

种向日葵,希望自己积极向上,永远向阳,发光发亮

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鲜花真的能让人心情愉悦

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慢慢的,我的阳台热闹了起来

除了种花种菜,我又学习了毛线钩织,买了很多毛线,钩了一些仿真花、小玩偶,每当学习累了就学习钩织,做手工虽然很耗时间却很有成就感。今年冬奥会用的颁奖花就是钩织的手工花。

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钩织的向日葵、郁金香、康乃馨、玫瑰,还有一些小盆栽

除了这些,我每天也会用半小时来练字、运动,不断的提升自己。学习做一些家常美食,犒劳辛苦工作支持我的男友;每天做做家务,等他下班了一起运动散步。每周六去做家教,给自己挣一些零花钱。周末的的时候去公园看看风景,吹吹风,或者去商场逛逛吃些美食,偶尔和朋友聚一聚,喝点小酒。就这样,我好像重新活过来了,慢慢的,我不再总是焦虑、不再抑郁,也不会在凌晨3、4点钟失眠到心发慌。

我不断的培养一些兴趣爱好,来支撑我一无所成的生活,也在不断的探索,给自己的人生寻找方向,告诉自己找错了也没关系,转个弯,说不定那一条路就是最适合你的。所以,我从现在开始学习做自媒体,写一些文章,拍一些视频,没有粉丝,没有流量,没有收益都没有关系,因为我的本意就是记录和分享自己的生活,通过这样的方式鼓励自己,如果哪天自己再度陷入焦虑,回头看看这段时间的自己,也能找到一些自信和鼓励。也希望我这段时间的情绪改变,我的生活记录碎片,我写的文字,能让和我一样焦虑迷茫的朋友看到,并给能给他们一个安慰和鼓励,告诉他们你不只是一个人。

我们都要不断地自我鼓励,自我救赎,因为假如有一天能和那些明亮的人相遇,我们也能有与之相匹配的力量。

昨天是历史,明天是个谜团,而今天是天赐的礼物,我们都要像珍惜礼物那样珍惜今天。大器晚成也好,到不了山顶也罢,这个世界上总要允许普通人的存在。所以我要做那个自信、乐观的普通人。