冬天一到，肩颈就开始痛？
想要露出美丽天鹅颈？做梦！
想要干掉凉飕飕，暖暖过冬，专家这里有2招~
朱跃兰 主任医师
北京中医药大学东方医院
为什么冬天高发肩颈疼痛？
冬季最容易受到风邪和寒邪的侵害，尤其是肩颈，总是暴露在外，所以更容易受到风邪、寒邪的侵袭。
同时，从我们人体的结构来说，上肢是六经交汇之处，这些经络特别容易感受到邪气。如果肩颈本身有一些基础的问题，如颈椎病、肩周炎，那么天寒时寒邪更容易侵害这些部位，所以到了冬天就会出现怕冷、疼痛的症状，特别是老年人。
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蜡疗缓解肩颈疼痛
蜡疗是中医的一种外治方法，用于治疗人体内由风寒湿引起的怕冷、疼痛、肿胀等病症。这种治疗方法已有很久远的历史，李时珍的《本草纲目》中就记录着有关蜡疗的使用方法。
蜡疗的三大优势：
①蜡的熔点较低，制作方便，热度不会很高，不会烫伤皮肤；
②蜡的保温性能好，能够满足治疗所需的时间；
③蜡很柔软，可塑性强，可以塑成身体部位的形状，与体表充分地接触。
专家提醒
蜡药疗法是专家将传统蜡疗进行改革，加入中药，不仅保留了蜡疗的热的作用，还取用中药，让其渗透到肌肤中，加强治疗效果。
祛风通络止痛方
这几味药的主要作用都是袪风、通络、止痛，我们可以通过这个药方来自制蜡药疗缓解肩颈痛。
专家教您在家做药疗，戳下面视频学习一下吧~↓
专家提醒
祛风通络止痛方同样可以口服，将药方内的药材，煎至250毫升，早晚分服，“内外治并重”治疗效果会更好。
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炒盐熨敷法缓解肩颈疼痛
盐与蜡的作用原理相近，可以在盐袋中加入气味辛香、辛温、通阳、活血的中药。
专家推荐在盐袋中加入花椒、茴香、干姜，这三种食材都属于药食同源。
花椒有辛香行气、温中散寒的效果；干姜，温的作用很强，是大辛、大热、阳中之阳的药材；茴香有止痛散寒、温中行气的效果。
戳下面视频~炒盐热敷的方法和注意事项都在里面~
专家提醒
每次加热时间不要超过5分钟。拿出来时要小心避免烫伤，直接敷在患处即可。
冬天肩颈痛不用再犯愁
专家两个热敷法保您暖暖过冬
您学会了吗？
健康之路
《不冷不痛过冬天》（上）
播出时间：12月20日 18:04
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