同事小刘最近特别苦恼，因为过了这个年，她都27岁了，和老公结婚3年，之前怀过一个孩子，但怀孕第9周的时候被检查出胎停育了，一直到现在，小刘都不敢要孩子，就怕欢喜之后又是一场空。
但是过年回家走亲戚的时候，大家都在关心小刘夫妻两个怎么还不要孩子，可把小刘愁坏了，总不能一辈子都以“事业为重”当借口吧。其实啊，胎停育确实是很多孕妈心头的阴影，那么，该如何才能避免它呢？
专家指出，曾经出现过胎停育的女性，从优生的角度考虑，至少要在半年以上的时间之后才能再怀孕，因为人的卵巢功能恢复至少需要两三个月，而子宫内膜的恢复至少要半年左右，等到身体恢复的差不多之后再怀孕，才能最大程度的避免胎停育的发生，此外，还需要注意以下3点：
1、放松心情
如果是发生过胎停育孕妈，也不要为此过度担忧、紧张，因为精神压力会导致机体内分泌的失衡，对于胚胎、胎儿的健康发育是非常不利的。
2、做好孕前准备
想要怀孕的夫妻应该有适当的准备期，注意饮食均衡、生活规律、锻炼身体以及孕前检查等等，并积极参加医院为准妈妈们特别准备的健康课堂，多与医生进行沟通，全方位了解孕前、孕中、产后的各种孕期知识。
3、定期检查
一般胚胎在8周左右会有胎心，胎停育现象在8―12周就有可能出现，因此建议孕妈8周左右就去做B超，以便及早检查胎儿和胎盘的发育情况，出现问题也可以早点补救。
除此之外，孕妈也需要经常做适当的运动，保证饮食均衡，增加抵抗力。如果有生病的情况，也要到医院请医生针对自己病情对症治疗，还要严格按照医嘱进行治疗，切勿盲目治疗。
关山老师，一名儿科大夫。解决孕期，育儿，亲子类教育问题！
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