手脚冰凉的人上辈子是“折翼天使”？No！你可能是寒症附体。
一到冬天，许多人都会出现手脚发凉的情况，但由于对生活影响不大，大多数人选择“放弃治疗”。
手脚冰凉，可能是寒症导致
寒症在女性群体中最常见，部分男性也有。主要表现为手脚以及肢体末端冰凉，常常伴随：腰痛、皮肤粗糙、痛经、月经不调、头痛、头晕、下半身酸软无力等症状。而导致这些症状的真正原因是血液循环不畅。
女性更容易患寒症
女性是“高危”群体，原因是女性与男性相比肌肉较少，皮下脂肪较多。
另外，由于一月一次生理期失血，造成血量减少，很难保证向全身的各个地方运输足够的氧和营养。
而且有调节体温作用的自律神经会受到女性荷尔蒙的影响，因为生理期等原因导致女性荷尔蒙的平衡发生变化时，自律神经的平衡就会被破坏。
还有不少女性为了让自己看起来更瘦，穿一些比较紧的服装，同样会影响血液循环，让手脚更冷。
划重点！手脚冰凉并非“绝症”，小医特地为大家准备了三个“妙方”。
饮食疗法：冬季食用适量羊肉
羊肉富含蛋白质、低脂肪，而且有助于铁的吸收，是女性的好伙伴。羊肉里面的氨基酸L -肉碱比牛肉和猪肉含量更丰富。L -肉碱可以促进基础代谢，有助于体内脂肪的燃烧，也有减肥和温暖身体的效果。
此外，高蛋白质低卡路里的羊肉，脂肪的熔点比体温低，所以脂肪不容易被身体吸收。并且，富含对皮肤有益的维生素B1和B2，能预防贫血的铁元素含量也很多，对女性来说是再好不过的食材了。
不少人表示受不了羊肉的膻味，可以在烹饪的时候加入咖喱，这样吃起来基本上没有膻味。迷迭香等药草也是很好的搭配。
中药疗法：寒症可用中药改善
中医强调根据个人不同的体质，对症下药。在此，根据不同的体质分别介绍一下在改善寒症时经常使用的中医疗法：
生活习惯：改善生活习惯能治好寒症
要想改善生活习惯，首先要重新规划饮食生活。过多的食用快餐、方便面，会导致维生素，矿物营养素不足，营养失衡。
另外，吸烟的人通过戒烟也可以改善寒症。原因在于香烟里面含有的尼古丁会让血管收缩，造成血液流通不畅。因此，戒烟对于改善寒症效果显著。
冰啤酒等含有的酒精会降低内脏温度，因此要控制饮用量。推荐患寒症的人适量饮用常温红酒或加热的烧酒。
同时推荐在平时的生活中多做一些有助于代谢的肌肉锻炼。在晚上睡觉前，用热水泡泡脚，加速血液循环，能起到暖身和帮助睡眠的作用。
重新规划每天的生活，多运动，跟寒症说再见，做一个“暖”女/男吧。
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