深冬将至，又一年雨雪纷飞。对于冬天，以前还会有很多的憧憬和期待，什么圣洁的白雪、清新的空气、让人心旷神怡的寂静；如今的冬天，却只剩下了雾霾的肆虐，疾病的蔓延，越来越少的雪花。只有厌恶和害怕，尤其是对于女性来说，寒冷的冬季意味着长达四个多月的痛经，身心煎熬。
众所周知，引起痛经的原因很多，而缓解的方法也很多。中医上讲求痛则不通、通则不痛，所以会建议在冬季喝中药温补通气血；长辈提醒要多穿衣，暖了就不疼了；爱人照顾要多喝热水，暖肚子。但，即便是这样，当“姨妈”来临，依旧会疼的满地打滚，甚至头晕、呕吐、恶心，几乎要晕厥。怎么办？
临床上治疗和缓解痛经要求根据痛经的具体表现、临床检查、发病时间排除各种器质性病变，从而针对性下药。一般西医会让口服前列腺素合成酶*制剂抑**常用的药物如布洛芬、酮洛芬、甲氯芬那酸、双氯芬酸等，减轻月经期产生的压力和疼痛感，尽量以休息、缓解紧张感为主；此外激素类药物、PGSI、β-受体兴奋剂、钙通道阻滞剂、棉酚、止痛药等也会被用于抑制子宫肌收缩或降低收缩频率，从而使痛经缓解。
值得注意的是，西医的方法只能暂时缓解疼痛，痛经仍旧会在下一次准时到来，姐妹们仍旧还得忍受痛苦的折磨。这里为大家分享几个缓解和预防痛经的好办法，其中有中医中非常管用的方子，还有好用且舒服的卫生用品。
方法一：鸡蛋1个，益母草5克，枸杞10克，细砂糖适量
益母草与枸杞分别洗净待用。砂锅置火上，倒入适量清水，放入益母草，大火煮开后转小火炖至水量只剩1碗。加入枸杞，煮5分钟后打入鸡蛋，煮成荷包蛋后加细砂糖调味即可。这个有点类似我们喝的益母草颗粒，益母草搭配鸡蛋的益气补血功效，可以调理月经、缓解痛经、利水消肿。
方法二：完整带核鲜山楂1000克，红糖250克
山楂洗净后加适量水，文火熬煮至山楂烂熟，加入红糖，再熬煮10分钟，待其成为稀糊状即可。此方通瘀排血效果极佳，对痛经、月经不调有益。
方法三：使用添加有缓解痛经中草药成分的卫生巾
很多人觉得熬中药熬汤很麻烦，而且疼起来再喝药效果很慢，那么可以选择使用像LOVE U爱护你卫生巾这样添加有中草药成分的卫生用品。
LOVE U爱护你爱护你使用5大汉方技术，融入玫瑰、芦荟、冰片、鱼腥草、薄荷等精选中草药植物的神奇功效，可以有效缓解痛经及其他经期不适，快速见效，减轻痛苦。
方法四：痛经的运动疗法包括膝胸运动，扭腰转臀，叉腰摆腿，叉腰下蹲，捶打腰骶，按摩小腹，伸腿抬臀。
方法五：此外，从食疗上做一些辅助，月经期多喝热牛奶加蜂蜜，多饮乌豆蛋酒汤、姜艾薏苡仁粥、益母草香附汤、山楂桂枝红糖汤、姜枣红糖水、姜枣花椒汤、韭汁红糖饮、山楂酒、山楂葵子红糖汤、月季花茶、红花酒等等。
