在传统观念里，产妇坐月子总是被保护在一个“密不透风”的环境里，有的甚至被子、长袖装、长袜??统统派上用场??

而到了夏日炎炎的小暑节气，为了防范中暑，坐月子不能捂得太厉害，空气流通??是散热、降低环境温度的最好方法。房间可以适当开空调或者吹风扇??，把温度??降下来，切忌对着妈妈和宝宝吹，而且妈妈的衣服一定要透气吸汗

防治湿热

小暑前后，天气又闷又热??，衣服湿了又干，干了又湿。对于本来就是湿热体质的妈妈来说，容易出现手脚心发热?的问题，严重的话还会引起便秘

更令人头疼的是，这时妈妈们往往容易头疼??、倦怠、胸闷、胃口不好

那么小暑妈妈应该吃什么好呢??

建议食材：苦菜、丝瓜、黄瓜、冬瓜、番茄、藕、豇豆、茄子、芦笋、生菜、莴笋、毛豆、绿豆芽、瘦肉等。

禁忌食材：忌煎炸、油腻的食物，每顿也不宜吃太饱。