相信很多妈妈们都会遇到这种情况，孩子老是挑食，宝宝只爱吃肉，每次蔬菜都得追着喂，吃饭比健身还累，女儿很挑食，不爱吃的菜会直接扔地上
简直是个小恶魔，我家宝宝只喜欢喝奶，主食碰都不要碰......
家长们对小孩的吃饭问题，真是操碎了心
那2岁以上的小孩究竟该如何喂养？
针对挑食厌食的宝贝们，
还有什么办法来拯救他们？
01
孩子满两岁，食物能加调味品吗？
2岁之后辅食是否要加盐、加多少盐，要根据宝宝的实际情况来定。正常来说，大家完全没必要一听到调味品（盐、味精、酱油等）就害怕，2岁以上的小朋友，身体已经有了一定代谢能力，适当的放一些调料，能够丰富食物的味道，宝宝们也会吃得更香，饭菜过于清淡，对于味觉更加敏感的宝宝们来说，当然是不会喜欢吃的。同时，需要提醒小月龄宝宝的家长，尽量避免一岁前让宝宝接触大人的饭菜。
02
小朋友不爱吃白米饭怎么办？
其实在日常生活中，白米饭只是所有主食中的一种，如果家里宝宝只是不喜欢吃白米饭，生活中有很多东西可以代替，比如土豆、面条、饺子、馄饨等等，都是很健康的食物。
03
小朋友吃饭都要哄着追着喂怎么办？
在吃饭的时候，就应该一心一意，千万不要让宝宝在吃饭的时候，看电视玩游戏等等事情，来分散他们的注意力。宝宝们吃饭的时候，可以通过让他们自主吃饭、学习筷子和调羹的使用等方式让他们把更多注意力集中在吃饭上。
很多时候，家长们追着喂、哄着喂都是担心宝宝们没吃饱，但有一种饿叫妈妈觉得饿，其实宝宝们对饱是很敏感的，少量多次的喂养方法，事实上更加适合宝宝们，强迫宝宝吃饭，会让他们对食物产生恐惧心理，以后更加不愿意吃饭了。
04
小朋友们吃饭时，肉菜咽不下去怎么办？
排除了过敏的情况，孩子挑食的行为，可能与食物的性状较粗大，小时候吞咽和咀嚼能力没有得到及时锻炼有关系。
针对这种情况，教大家一个技巧，家长可以将食物分两种方法处理：2/3的食物要切得比现在的形状更加细碎一些，方便宝宝咀嚼和吞咽；剩余1/3的食物，仍然要保持现在的性状，来帮助宝宝继续锻炼咀嚼和吞咽能力。
通过一段时间的锻炼以后，慢慢再过度到正常的性状。同时，家长也要做表率，想要孩子吃这种食物，自己要先尝试，为孩子创造“好吃”的氛围。
05
小朋友们爱吃甜的，不爱吃饭怎么办？
其实人类对于甜味的喜爱，是印刻在基因里的，所以家长不要担心。但是甜食往往比较能抗饿，所以千万不要在餐前让宝宝们吃甜的东西。
正确的做法是，可以在饭后奖励小朋友一颗小糖果或者水果。如果小朋友下午放学的时候是在饿的话，我们可以选择一些吐司、小馒头等等食物，来稍微垫一下肚子。
06
小朋友们很挑食究竟怎么办？
在日常生活中，对于特别挑食的小朋友，我们应该尽量让他们参与到食物的制作过程中来。不妨家长以后在去菜市场或者超市的时候，带上小朋友，让他们自主选择喜欢的食物，同时也可以让他们认识每一种食物的样子，会让他们对食物产生兴趣。
在我们做饭的时候，也可以让宝宝们参与进来，让小朋友帮忙洗菜，选择是清蒸、红烧还是油炸，甚至切菜的形状是长条还是圆形都可以让宝宝们自己选择。
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