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对于上班族来说，在办公室一坐五六个小时是常态，还有很多人每天坐着的时间超过十小时，随之而来的剧烈腰痛真是让人苦不堪言。
据不完全统计，办公一族每年腰痛的发生率为15%至45％，一生中有70％以上成年人受腰痛困扰，男性发病率为73％，女性为88％，男女均以30到55岁为疾病高发期。
除了疼痛久坐还会给腰造成哪些伤害？除了久坐还有哪些因素会损害腰部健康？有哪些方法和锻炼动作可以有效远离腰痛困扰？快来听听医生为您详细讲解那些爱腰护腰小知识。
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