昨天的文章发出后，大家纷纷投票选择了自己在孕期最受困扰的问题，其中，肌肤暗沉是最让大家烦恼的问题，今天，就来说一说孕期肌肤暗沉的原因，以及我们有什么办法去尽量减缓它。
导致孕期肌肤暗沉的6个原因：
1、雌激素、黄体素维持在高浓度，激素状态与平时不同，刺激到黑色素细胞变得旺盛、活跃。
2、孕期易疲劳，自然看上去气色暗沉。
3、血液循环不畅，致使体内毒素沉积，也会造成肤色暗沉。
4、有些孕妈妈为了宝宝健康，停止使用护肤品，导致角质层过厚。
5、不注意防晒，比平时更容易受到紫外线刺激伤害，加剧黑色素生产。
6、和干燥并存，肌肤缺水、含水量长期不足的话，也会让皮肤看起来暗沉没有光泽。
以上原因都导致孕期肌肤通透性减弱，亮泽减少。
怎么尽量避免以上问题？
1、做好清洁，洗掉污垢
肌肤每天都会排放出体内的“垃圾”，并同时吸收外界的污染物。如果肌肤清洁工作做不好，这些污垢将会一直停留在肌肤表层上，就会使得肤色暗沉发黑，影响美丽。
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2、做好保湿，滋养肌肤
用无添加、没有香味的保湿产品，或使用面膜，面膜可提高肌肤温度，促进汗腺分泌与新陈代谢，有利于肌肤排除表皮细胞新陈代谢的产物和累积的油脂类物质。让肌肤变光亮。
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3、做好防晒，防止紫外线加剧对黑色素的刺激，最好用物理方法防晒，穿外套、带遮阳伞。
4、避免过度疲劳，注意补气血
女性以血（尤其肝血）为主，怀孕容易导致血不足、肝气郁滞。同时因为生理负荷加重，肝血更容易不足，表现在肌肤上就会显得无光泽、干燥没有弹性。适当补血，气血充足上行到脸部，才会显得脸色红润有光泽。
5、保持乐观开朗的好心情
好心情对肌肤会有自我暗示作用，生气会导致气郁血滞，自然会显得很暗沉。
6、适当有氧运动促进血液循环
适当的散步、轻难度的瑜伽，都可以帮助适当促进血液循环。
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下一篇继续回答大家第二个受到困扰的问题：孕期肌肤为什么会干燥，以及解决方案。
查阅昨日文章请见：孕期护肤，6种成分不能用！