前两天给一个小孩小熊做推拿治疗的时候，他的妈妈告诉我说她给我们带来了一个病人，并给我讲了一个故事：
去年夏天，她每天早上出门在小区遛娃，总会看见邻居家的小孩小冰棍（没说名字，我也不知道小孩叫什么名字，因为他爱吃冰棍，所以我就暂以冰棍为代号）在吃冰棍；下午或者傍晚再次去小区里遛孩的时候，也会碰见小冰棍，同样在吃冰棍。整个夏天，她所碰见小冰棍时间都看到他在吃冰棍。也就是说，一天至少2-3根冰棍，整个夏天天天如此。去年的小冰棍，才三岁多。小冰棍的妈妈还总是问小熊妈妈，为什么不给孩子吃冰棍，但是小熊妈妈总是说我家孩子不喜欢吃冰棍、冰棍太凉了。
到了冬天，变化出来了，平常不容易感冒的小冰棍变得弱不禁风，三天两头感冒流鼻涕咳嗽。每次在家洗完澡，赶紧用毛巾擦干，马上热风吹干头发，家里有暖气，就是在这样一个温暖的环境，小冰棍仍然边吹头发边流清鼻涕、打喷嚏，体质变得很差。
今年夏天，小冰棍不仅不敢再吃冰棍，就连水果都不敢吃，一吃就拉肚子不消化，还容易感冒。因为小熊妈妈带小熊在我们科推拿调理脾胃，觉得效果不错，邻居一场，也特意带她的邻居小冰棍来我们科做推拿治疗。
为什么小冰棍会因为吃冰棍而抵抗力变得很差？从中医角度来看很好理解，因为长期进食寒凉的食物，不断耗伤人体的阳气，阳气受损，机体会出现各种各样的问题。
行于体表的阳气叫做卫气，阳气不足卫气自然不足，机体卫外功能减弱，所以会弱不禁风、反复感冒。
阳气还有温煦作用，阳气不足，温煦功能减退，首先就会表现为怕冷、手脚冰凉。因为对生命来说，四肢末端不是最重要的器官，阳气不足的情况下，为满足五脏六腑的需要，首先需要牺牲不重要的远端的手足。而且四肢末端离心脏最远，气血运行不畅的时候四肢末端最先受损、最先失于濡养（缺血缺氧）。
阳气还有推动机体各脏腑组织正常运行的作用，在脾胃的阳气不足，就会出现消化不良、大便稀溏、顽固不化（吃什么拉什么），因为脾主运化。
在肾中的阳气不足，就会出现五更泄泻、小便清长、遗精滑精、阳痿*泄早**、不孕不育、小儿生长发育迟缓等，因为肾司二便、肾主生殖、肾主生长发育。
肺的阳气不足，就会出现慢性鼻炎，过敏性鼻炎，慢性咳嗽、咳喘等呼吸系统疾病，因为肺主气、司呼吸；人体气的生成也会受影响，因为肺还主一身之气。
心是人体最重要的器官，中医学称之为“君主之官”，心的阳气不足，就会出现心悸、心慌（心律失常），怕冷（阳气不足的共同特点），口唇发绀，甚至胸闷胸痛（冠心病），记忆力减退，失眠多梦等等。心气推动血液在脉道中运行，阳气不足，推动无力，血液不能被送到各组织器官，当然会出现各脏腑组织营养不足的状态，包括心脏自身也营养不足，所以会出现心痛、心悸、心慌等，气血运行不畅、寒凝血瘀，就会出现口唇紫绀（西医认为是缺血、缺氧，与中医异曲同工），中医认为胸痹心痛（类似西医的冠心病）是心阳不足、痰瘀互结所致。
其实也不难理解，北方天气寒冷，冬天河水都会结冰冻住，血脉也是一样，阳气不足，血液也会被冻住成为瘀血，中医叫做寒凝血瘀。年轻人阳气旺盛，气血运行通畅，身体健康，患心脏病的几率微乎其微，老年人普遍阳气虚弱，气血运行不畅，所以容易生各种病，患心脏病的几率也很大。需要注意的是，中医的五脏（肝心脾肺肾）不能等同于现代医学解剖上的肝、心、脾、肺、肾，中医的五脏六腑更多的是功能的划分。
哪些行为习惯会损伤阳气呢？
过食寒凉食物会损伤阳气。比如冰棍啊、大部分良性水果啊、冰冻啤酒啊、雪糕啊等等。也许你认为你吃了冰棍很爽啊、没什么不好啊，这是为什么呢？难道中医理论错了吗？当然不是！两个原因：第一，你还年轻，阳气旺盛，还能折腾几年；第二，量的积累不够，还不足以达到质的改变，你还需要继续吃冰棍！像小冰棍一样坚持一个夏天看看，偶尔一两次，看不出明显变化。
经常加班熬夜，也会耗伤阳气，当然了，不加班的熬夜伤得更彻底！比如，通宵的KTV，一整夜的酒吧狂欢，夜店的彻夜不眠等等。合法的房事过度伤阳气，非法的彻夜不眠伤得更深，而且伤的不仅仅是阳气。上帝是公平的，此话不假。出来混迟早是要还的。
冬天穿裙子，夏天的露脐装，虽然很美，但是同样伤阳气！很多女孩子痛经、月经不调，来大姨妈时小肚子凉凉的，捂个热水袋会舒服很多，手足冰凉，面色惨白惨白的，可她平时还穿露脐装、爱吃雪糕，好开心的样子！提醒广大女同胞，爱美的同时，也要注意顾护阳气啊。
不恰当的使用寒凉药物会很快损伤阳气，这些药物包括各种清热解毒的中药、中成药、中药注射剂、抗生素等。中药、中成药一定要在中医理论的指导下运用，否则弊大于利！很不幸的是，现在开中成药最多的不是中医。另外一个问题，就是不合理的使用抗生素。尤其在儿科，发热的孩子多了，很多基层医师一见体温高、发热反复下不来，他不管有没有细菌感染，赶紧一瓶头孢灌进去，还嫌不过瘾，还要再灌一瓶清热解毒的中药注射剂，甚至一来就是激素（当然了，急于退热也是家长的诉求，有的甚至“横眉冷对、拳脚相加”，可能很多医生都是被逼无奈，被逼上梁山的）。反复几个回合，热倒是退下来了，可是小孩的身体也摧毁了，拉肚子、不消化、汗多、反复感冒、慢性鼻炎、扁桃体肿大不消等，一系列的问题接踵而至！这样不合理的用药，往往杀敌八百、自损三千！在有中医的中国，滥用抗生素居然到了如此严重的地步，这是一件非常奇怪、非常值得深思的事！
清末名医、火神派祖师爷郑钦安说：“有形之躯壳，皆是一团死机，全赖这一团真气运用于中，而死机遂成生机。”“有阳则生，无阳则死。夫人之所以奉生而不死者，唯耐此先天一点真气耳。真气在一日，人即活一日，真气立刻亡，人亦立刻亡，故曰人活一口气，气即阳也，火也，人非此火不生”。
所以，小伙伴们，为了我们的健康长寿，请保护好我们身体的阳气。