怀孕生娃，妈妈们要牺牲很多——怀胎10月的辛苦，松弛的肚皮，丑陋的妊娠纹还有下垂的乳房。乳房下垂是很多妈妈不可言说的“痛”！ 毕竟乳房下垂能让年轻的妈妈一下子显老10岁不止！
那么怀孕到母乳期间，是什么导致了妈妈们普遍的胸部下垂呢？有什么方法可以防止孕产期乳房下垂的问题吗？
孕产期乳房下垂的真相！
首先，要特别澄清一个事实，就是母乳喂养本身并不会导致乳房下垂更严重，所以不要再让宝宝“背锅”了。
那么导致乳房下垂的原因有哪些呢？
1、胸太大（怪我咯） 2、胸太重（怪地心引力） 3、乳房韧带被撑大（重点！）
女人的胸部由韧带和纤维结缔组织支撑。它们就像一张网，支撑着胸部的乳腺和脂肪。怀孕到哺乳期间，由于体内激素升高等原因，乳腺、乳腺导管会二次发育，有的妈妈会发现自己的*杯罩**增大了不止一个（暗喜！）。
然而，涨大的乳房会导致韧带和结缔组织不断伸展、拉长，弹性下降甚至断裂。而哺乳结束后，激素恢复正常，乳房回缩，这个时候由于韧带和结缔组织失去弹性或者断裂，无法支撑乳房，就导致了乳房的干瘪、下垂！
乳房一旦下垂，无法再恢复！
最可怕的是，韧带和结缔组织不像弹簧，一旦拉长就无法再还原，甚至直接断裂，相当于乳房一旦真的下垂，就无法自然恢复！这之后只能通过手术、隆胸等方式去“整形”了。
所以，妈妈们在孕产期乳房涨大的时候，一定要做好保护措施，避免韧带和结缔组织断裂，导致胸部严重下垂！
孕产期如何防止乳房下垂？
乳房韧带和结缔组织会随着年龄增长逐渐失去弹性，导致乳房下垂，这个是很正常的现象。但我们可以通过改变一些生活习惯，来将下垂的程度降到最小，让我们的胸部保持年轻活力。
尤其是孕期哺乳期这个敏感阶段，更加应该好好呵护乳房，防止下垂。
1、不要真空
不管是孕期还是哺乳期，一定要坚持穿内衣，不要因为不舒服就选择真空！长期不穿内衣，乳房会因为重力下垂，行动的时候对韧带的拉扯也会更严重。
不管胸大胸小，都需要一件文胸来对抗地心引力。
就算想要自由、解放天性，也不要选在这种时候啦，得不偿失。
2、穿对内衣
孕产期乳房涨大，奶水充盈，重力下坠，尤其是行动时带来的乳房震动会加剧，更容易拉扯到韧带和结缔组织导致断裂。
所以，最好选择合适的、承托力好的专业哺乳内衣。
专业的哺乳内衣在设计的时候考虑到孕产期妈妈的乳房变化，能够给乳房全面的包裹保护和有力的承托，避免乳房过重下坠而拉扯到韧带，又不像普通内衣一样压迫到乳腺。
3、实时调整
孕期不同阶段到哺乳期，乳房不断在变化，这期间一定要根据乳房大小调整内衣的码数，保证保护、支撑乳房的同时，也避免压迫到乳房，让乳房更加舒适、健康。
这一点，专业的哺乳文胸就能做到，弹性足、包裹全面、承托力强，就好像人工的乳房韧带，能够舒适包裹、承托乳房，又有足够弹性避免压迫乳房。
优质的哺乳文胸能够给妈妈们全面的保护，而且感觉不到穿内衣的不适感哦~
▶▶专业哺乳文胸该怎么选？
1、全*杯罩**+宽肩带，防外扩防下垂
怀孕期间乳房不是隆起，而是下半部分向两侧变大，因此文胸最好选全*杯罩**式的，全面包裹乳房，同时肩带要宽，这样可以更有力地承托乳房，缓解乳房下坠的压力。
还要有加宽的侧边来包裹游离的乳房，防止侧乳 。
2、面料要柔软透气，弹力加持
孕产期不适宜穿钢圈文胸，会影响乳腺疏通。哺乳期的新妈妈新陈代谢较快，多汗怕热，所以要选择足够柔软透气的面料。
面料高弹柔软，透气舒适，穿戴起来零束缚感，给乳房足够承托又不会压迫到妈妈们脆弱敏感的乳房。
穿着睡觉都完全无感，真的超级舒适！
3、单手操作，方便哺乳
专业的哺乳文胸会有更多针对孕产期妈妈的设计，比如单手可打开的搭扣设计，方便新妈妈随时给宝宝喂奶。
4、可抽取式透气胸垫
哺乳期会有溢乳的情况，专业的哺乳文胸有可抽取式的胸垫设计，方便更换，防止溢乳沾湿衣物，也能满足不同场合的需要，比如在家有时可以把胸垫拆下，更加透气舒服~
透气性好的乳垫，能让乳房时刻保持干爽，洁净。
▼蜂巢透气孔内杯，透气不闷，一举一动都像在呼吸~
哺乳期很容易沾染乳汁在内衣上，建议至少准备3件哺乳文胸：1件穿在身上，1件正在晾洗，1件放着备用。准备足够的文胸替换，时时保持乳头的干爽，防止乳头感染。
很多妈妈可以毫不犹豫地给宝宝买几百几百的纸尿裤，自己却穿着二三十的普通文胸。其实哺乳期选择合适的文胸，不仅是对自己的乳房健康负责，更是给宝宝一个健康、安全的“粮仓”！