男性“码农”（程序员）的家庭是易发生“流产”悲剧的地带？为什么会有这样的说法呢，又该如何避免这样的情况？
之所以会有这个说法，是由于程序员这份工作的职业特点决定的，长期久坐、熬夜加班几乎成为了他们的常态，而这些不良的作息习惯会影响精子质量，从而增加了胎儿流产的风险。
有个真实的病例：程序员小刘经常熬夜加班，妻子怀孕不到两个月自然流产；半年后，妻子又怀上了，这一次，胎停育自然流产。随后，医生建议小刘去做一套精子形态学分析检查，发现他正常形态的精子很少，活力也不好。
其实，不只是搞IT的程序员，长途客车司机、出租车司机、高温作业者、长期与化学物质、重金属接触的工作者，也受不良生活习惯、生活环境影响导致精子质量下降，因此出现的不育问题也比比皆是。
那么，为什么长期久坐、熬夜等不良习惯会导致精子质量下降，甚至是流产？
久坐
久坐对生精功能产生影响。男子的生殖器官和女子不同，它是外挂的，按照常理，温度应该低于腹腔温度。不过久坐之后，血液循环受到影响，局部温度也会增高，精子的数量、形态、活力都会受到影响，容易造成少精、弱精和畸精，这也就容易导致不孕和流产。
熬夜
其实，熬夜会让内分泌激素水平紊乱，使得细胞代谢异常，影响人体细胞正常分裂，导致细胞突变，这包括精子的伤害。
压力大
在高压下，人的各种机能都会失常，生精也不例外。
缺乏锻炼
缺乏锻炼，人容易发胖。过度肥胖的男人，*丸睾**埋在两堆肉里面，不利于散热。适宜精子生长发育的温度是35℃，超过这个温度，不利于精子生长发育。加上肥胖的男人体内雌激素高，对雄激素产生抑制，也不利于精子生长发育。
有什么办法拯救IT男的精子呢？
首先需要改变的是工作方式。工作一段时间，可以去倒杯水，或者去窗口站一会儿，也可以站起来扭扭腰，原地踏步。如果要拿文件，请走过去取，而不是滚动椅子滑过去。同事之间技术交流请拒绝互传邮件，可以把同事喊到位置上交流，而是走到同事面前去沟通问题，尽可能让自己多站一会儿。
到了周末，最好能有超过一小时的锻炼，尽量不要宅在家中。
精子生成需要很多营养物质，比如微量元素、多种维生素，氨基酸等等。在饮食方面，除了不抽烟，不喝酒，少喝咖啡和可乐之外，多吃蔬菜水果。蔬菜里推荐胡萝卜。
当然，若是遇到严重的精子问题，还需要配合医生的治疗，才能拯救精子。
注意！流产或者不孕，大部分情况下，很多人会认为是女方肚子不争气。其实，男方的精子状况也直接影响到女方受孕。精子和卵子结合成受精卵，就像一枚种子丢进土里，如果土地贫瘠，种子无法发芽。但如果种子有问题，土壤再肥沃，也无济于事。所以，不孕不育检查一定要夫妻同诊。
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