@该用户不存在 提问：
和男朋友在一起三年了，他对我很好，跟我相处的很多小细节都让我觉得他很爱我。可是昨天看他手机，看见他和他朋友半年前的聊天记录，就是他去找小姐，还有在酒店的视频。这期间我们是在一起的，我跟他提出了分手，可是他死不承认，说那是跟他朋友开玩笑的，去酒店只是去打麻将。我并不相信他说的话。如果真的结束这段感情，毕竟在一起了那么久，我也是很爱他，很舍不得。如果继续在一起，我心里又有个坎过不去，总觉得他背叛过我。我到底该怎么办？
该用户不存在 你好，谢邀！我是心融有道心理工作室的咨询师无忧。
“爱他又恨他，舍不得割断这段感情，又恨不得即刻将他打入十八层地狱”当你的内心满是这样矛盾而强烈的情绪时，你是不适合做选择的。
那么又能怎样呢？事总得去做，情总要有个归宿。当下的焦虑和痛苦，只有经历过这种冲突的人才会懂，别人的劝慰，似乎总也够不到，自己内心最深、最痛的地方，“别难过、想开点”这类的抚慰，只能让自己少一些随独处而来的苦寂罢了。
在看到他聊天记录和视频的一刹那，本以为三年的热情，三年的付出和美好，会被瞬间扑灭、粉碎，但现实中却只是感觉，受到了重重地一击，痛但依然能清醒地面对。没有那种心灰意冷的失落，痛是能够感觉到的，而在痛的同时，却又情不自禁地闪现他真诚而温暖的笑容。一次次，在文字和画面中搜寻，证明“那只是一个误会”的证据，但没有，而内心质疑自己行为的声音却渐响起来。
你说你不相信他的话，这是否也暴露出一些曾经的隐患来？
想必男友对那些聊天记录和视频，是有所解释的，而那些记录，本身也可能没能直接反映出他与小姐在一起：
聊天的内容可以是朋友间的玩笑，只不过弄巧成拙了；视频中的画面，可能只有房间内、床铺上凌乱的样子，看不出他和谁在一起或发生过什么。不然，面对确凿的证据，男友又哪来“解释”的必要或理由？但是，问题来了，你就是确信，他是找过小姐的! 是出于女人的第六感，还是因为，平时，尽管彼此相爱，但他的一些言行，已让你对他有了这样的担心或怀疑呢？
现在，你不适合做分手的抉择，因为你还没有这样的勇气去面对可能的现实。
因为他很爱自己，对自己很好，他的关心、爱抚总能触及内心的最敏感的地方，所以自己也很爱他。相爱三年，你是很了解到他的为人和倾向的，之所以自己会如此坚决地确认他的背叛，仅有一些似是而非的证据肯定是不够的。我遇到很多恋人，在遇到这类情况时，多会担心会因为自己的妄断而伤害到对方，于是他们或她们，会在事后，带着疑惑，以警惕的心态，去”求证”对方的放纵或移情。而你却没有！
他的背叛就是事实了，因为你坚信。
如果你得到的证据，确实不够直接，那他无论如何不会承认的。假设他有背叛过你，那他承或不承认，都无法换来你的原谅（他是了解你的，同时也明白，若要换回你对他的信任，可能需要他一辈子都为这一次的荒唐而“赎罪”）。
你坚持就此分手时，他是会竭力挽回的，如果没有希望，那就让你带着一些愧疚（至少你是没有直接证据）离开吧，如果以后有机会再相逢，也许这就可以成为旧情重燃的最好理由；假设那天，男友确实是被朋友玩笑了，他就更不会承认了。平时里，你对他的不信任，他也是能感知到的，你现在的坚决，他可能也会有预估。做足了解释，如仍然无法抑制你对他的怀疑，他只能以坚决地否认，来平息内心的愤恨了。
就当他真的背叛你了，你的内心又有什么放不下呢？一是你不愿放弃从他那里获得爱和关怀，二是担心即便自己能原谅他，他是否还会背叛呢？毕竟周边有太多的人，都在以劝方式告诉你“他还会有第二次”。
如果“在他背叛你的那段时光里，你没能给到他全部的、同等的爱”，是他背叛你的理由，那么现在、将来的你，又有什么把握来保证，能给到他想要的爱的反馈呢？此外，如果他对你的爱，是要靠这种绝对的平衡来维系的，那将来你俩之间的爱，总会因为各种原因，出现偶尔的失衡状态，那这是否意味着，他有了可以再次背叛的理由呢？
性是爱的基础， 爱与性结合在一起才是幸福的。他是否能将性和爱彻底分离呢？如果他可以接受你也有类似的行为的话，你是否会怀疑他对你的爱，与你追求的是一致的吗？
你是要独享他的爱的，这个愿望已经被打碎了（如果你坚信，他已背叛了你）。将来，若是你想要用“防”的手段来维系“你是他的唯一”，你是否已有了或开始准备起，这样的心力和实力呢？
面对这样的打击，你无法从“不愿失去爱”纠结中走出来，是很正常的。留恋过去的美好，是一种很有效的逃避方式，它会为你换来一段自我安抚的时间，待你积聚起来直面现实的勇气后，再来想想我上述的几个问题，也许你就能找到一个适合自己的选择。
最后，我建议你，给到自己和男友一段冷静的时间，你和他都需要反思一下过去的行为。祝追爱顺利，冬安！
（原回答在“心融有道心理”知乎账户可见，“了解更多”直达并可收获更多情感心理小技巧~）
心融有道顾问 一诺
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