今天和大家介绍一个已经用了1300多年的方子，来自药王孙思邈的一个经典方——温胆汤。
温胆汤最早的方子很简单，只有只有生姜、半夏、橘皮、竹茹、枳实、炙甘草六味药，孙思邈把它用在"大病后，虚烦不得眠”上，现代说法来说，就是用来治疗失眠的。
我们常看到胆子特小的人，他们的表现首先是害怕黑暗，夜里不敢独自待着，这种人用心理学的话说，是”心理能量不足”。实际上， 这种心理问题是有身体问题做背景的，这种人可能是天生的体质，或者因为生病，不管哪种，总的来说都是阳气虚。
我看过一个病人，有慢性肝病，除了肝硬化的诸多症状之外，长年不敢吃凉的东西，一吃就泻肚，很显然是阳气虚。他还有个特点，就是非常胆小，虽然是四五十岁的男人，但外出始终不敢一个人住单间，一定要有同伴陪着。
这个患者的种种表现都说明他是阳气不足的人，胆小也是阳气不足的表现，不是心理问题，其实是身体有病的标志。
中医最重视的就是阳气，阳气是功能，也是生命力，有阳气才有生命，所以才有"人活一口气”的说法。
在“温胆汤”的方子之后有一句说明： "大病后， 虚烦不能眠。”之所以是“大病后”，因为大病往往是折伤阳气的，病后的体质乃至心态都会出现变化，有的人可能就此伤了元气，一蹶不振，原来很壮实的人就此变得虚弱下去，具体到胆，就是胆寒、胆小。
而温胆汤除了可以治疗失眠，最重要的一点就是可以帮一些一个人夜里不敢睡觉，还可能有心烦，没人的时候害怕，人多了还烦的这类人群改善心悸不安的症状，尤其是大病后虚烦睡不着觉的情况。
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