上台演讲紧张声音发抖怎么办
声音颤抖紧张是指在很多场合讲话或表演时，由于紧张和恐惧而出现的不自然的行为。通常会有身体上的迹象:口干舌燥，声音颤抖，思维混乱头脑一片空白。下面给大家分享一些关于上台演讲紧张声音发抖怎么办
说话紧张是人很正常的现象，关键是要控制得好，人说话有两个关键点，第一个是接下来就要轮到你说话的时候，另一个是你开口要说话前5秒，在这里，克服紧张的办法由两个是尽量放松，深呼吸，深吸慢呼，二是会前做好相应准备，通常我们都会先写人演讲稿发言稿之类的，这个是非常重要的，提前写好稿件并记熟，心里有底说话就不会很紧张
紧张相信很多人都有，当众讲话，或上台演讲，或开会发言，或者站在台上讲文案，心理紧张，而且出现紧张脸红心慌，紧张手抖，心跳加速、腿抖，声音颤抖，这些现象很多人解决的办法就是针对问题去解决问题，往往很难改变，没有透过问题看本质，就紧张现象来解决紧张，这个路子不通，解决不了根本问题，想解决问题还是需要从问题根源心里解决这个问题。
曾经初中时不自信，在老师严厉又责备的目光下非常紧张，颤音的非常厉害，觉得在同学们面前非常丢脸，自此形成了阴影。以后开联欢会唱歌也紧张颤音。到我成为老师，每次教研讲课从通知就开始紧张，整个讲课的过程也是硬着头皮硬撑下来，心里一直是小鹿乱撞的紧张感。自从有了孩子，女儿今年已经七岁了，她是个活泼外向的孩子。每次参加表演，她都兴奋的不行，舞台上表现非常出色。这几年元旦晚会，我们美术组都是我女儿代表演出。台下几百名观众，她一点儿也不怯场
报名参加训练营后，尤其参加训练营之后在第一周的时候，我大胆尝试了在50多名学生和一名同事面前给他们读绘本儿。自然、轻松、有感情地读完了一本绘本，没有紧张和颤音的出现。张捷老师说的一点没错，成功尝试阅读文章以后，打破了我以前的阴影，让我更加增强了自信，每天进步一点点，感觉自己的内心很充实，很快乐
