哈喽大家好！天气变热了，看着我这一身肉感十足的样子，决定好好的锻造锻造。上秤上秤，150多斤。按照我慢吞吞的性格，炼化这九九归一的境界，不知道要多久才见效。
先把我这邋里邋遢的胡子修剪一下，我不太喜欢刮太干净，容易起红痘，所以我都是用推剪留那么一点小胡渣。今天就到这里，期待明天的改造。晚安！
4月16号第二天，一早抓起凹凸曼手表一看，6点多本能想趴下睡觉，但还是慢悠悠爬起来了。洗漱完先来一杯，拿出喝酒的样子，一口闷下去。坐电梯下楼拐个弯丢个垃圾先。11路已经报废十几年了，不知道今天启动能跑多远。丢完垃圾就可以顺着这条小路发动了，开整自律。
从今天开始，动起来，开始出汗了，顶不住了。说好的3公里跑跑停停，阑尾炎那个地方隐隐作痛，胸腔也是，毕竟十几年烟龄了。快进中估计3公里只跑了一公里左右，正好住11楼，那就走楼梯回去。
第一天刚开始，我不想有放弃的念头，只能一点一点增加了。看看一个月后的对比，是原地不动还是更肥，或是成功减肥？毕竟时间有限，饮食也是常规的家常菜，不会太刻意去挑选。爬着爬着到7楼的时候脚就没力气了，减肥真不是滋味。
以前也有跑步减肥，但是也就是坚持4天5天的样子。每次信誓旦旦豪言壮语，最后借口就是肌肉痛，休息几天，然后就不了了之了。这次既然都做视频发出来了，那就请广大网友监督，希望这次能真的坚持下来。
终于到11楼了，到家了脚都软完，早餐就蒸个五色糯米饭吃。这是3月三剩下的午饭时间。
今天锻炼就到这里，友仔友女，拿起可爱的小手手，点点关注点点赞再见。点赞评论关注哦！