大家好，我是刘医生。秋天一到，一些朋友的关节炎以及腰腿冰凉疼痛的*毛老**病就又开始发作了。其实这些问题都是由于我们人体阳气衰弱，风湿邪祟占据上风，它们侵入人体，堆积在我们的关节、肌肉处引起的。
今天呢我就给大家分享两个小妙招，帮助大家散寒祛湿，改善关节疼痛，肌肉酸胀等毛病。
第一个小妙招呢就是艾灸，如果说你寒气重湿气重，那你可以试试艾灸这3个穴位，效果还是很不错的。
首先就是艾灸关元穴，在我们的肚脐眼下方3寸的位置，大概也就是4个手指的距离。艾灸关元穴有着调理下焦，温补阳气的作用。
其次就是艾灸足三里穴，此穴的位置很好找，在我们的膝盖两侧有两个小坑，分别是内膝穴以及外膝穴，足三里穴呢就在我们外膝眼正下方3寸的位置，艾灸此穴呢可以补足脾阳。
最后呢就是艾灸三阴交穴，从内踝尖往上移，大概四个手指宽的位置。这三个穴位，我们每天艾灸15分钟，一到两天艾灸一次，使用时注意艾灸的距离，避免烫到自己。
那还有什么方法可以帮助我们的身体散除寒湿，温固阳气呢？我再给大家介绍一味中药，那就是大血藤。
大血藤除了可以散除寒湿，还有通经活络，通行气血的作用。我们用大血藤、艾叶、骨碎补以及威灵仙煮水泡脚，可以很好的祛除留在骨缝里的寒邪，缓解腰腿疼痛，关节炎等一系列问题。
以上就是今天分享的全部内容了，感谢大家的观看，我们下期见。