文|刘洁

现实的婚姻中，夫妻间的争吵往往不可避免。

有些人结婚前脾气很好，可婚后却动不动就情绪大爆发；有些夫妻婚前十分相爱，可婚后却吵得天翻地覆；有些夫妻在一起过了几十年，吵架甚至成了家常便饭。

很多人会想不通，明明是奔着幸福去的，怎么结婚之后就争吵不断？明明两个人很相爱，为什么结婚之后却要互相伤害？

说到争吵的原因，多数是因为在婚姻里，有一些东西没被满足，或者没有得到，心里感觉不舒服，甚至觉得很受伤，不由自主就会用争吵的方式来保护自己。

既然婚姻里都会有争吵的存在，那么我们怎么才能避免争吵？或者说降低争吵的频率呢？

接下来我会给到大家一些实用的方法，只要你按这些方法去做，就能得到改善。

夫妻总爱吵架怎么办？三招化解，从此再无争吵。

01

接纳当前的状态，放弃追求完美

这这个世界上既没有完美的人，也没有完美的关系。任何人的婚姻都会有瑕疵，都会有不满意的地方，时不时的就会发生一些矛盾和争执。

如果你想把婚姻继续维系下去，那么就要先学会认清当下婚姻的状态，接纳婚姻不可能如你所愿，十全十美的现实，然后再去寻求改善的方法。

所谓接纳，就是婚姻里无论好的坏的，你都能够坦然面对，既不逃避也不抱怨，有勇气正视现实，也愿意尝试去改善。

与此同时，放弃在婚姻里追求完美。那些完美的伴侣，或者完美的婚姻，只存在于偶像剧里，现实生活中根本不存在。

所以，我们要抛开那些不切实际的期待和幻想，不与现实的人生做对抗，明白理想与现实之间的差距，多去做一些自己有能力改变的，力所能及的事情。

比如说，我们不可能一下就改变伴侣的三观，但是我们可以改变对方的态度，改变你们俩之间的相处模式。这样也会减少争吵，让两个人的关系更亲密。

事实上，当你放弃对完美的执念后，你会发现婚姻根本没有那么糟。

02

尊重彼此的边界，学会求同存异

老话说“远香近臭”，两个人离得太近未必是好事。就像两个试图去相互取暖的刺猬一样，靠的太近只会被扎伤。

即便是最亲密的夫妻关系，彼此之间也需要保持适度的边界。不然的话，你的态度，你的做法，你的干涉等等，都会不由自主地伤害到对方。

夫妻之间感情好不好，不是说两个人就要整天黏在一起。而是有彼此的空间，能够自由呼吸，这样才会觉得更舒服，更自在。

在这个过程中，你要允许两个人之间有差异化，有不同的想法跟观点，同样的事情上也会有分歧。这时候最重要的一点，就是要学会求同存异。

不要总是试图去改变对方，或者试图让对方听你的安排，甚至想要驯服对方，然后保持高高在上的位置，把对方踩在脚下。

没有人会心甘情愿的被控制，一旦被别人捏在手心里，就会觉得不舒服，自然就会抵触跟反抗。咱们换位思考一下，你愿意被对方操控吗？

如果你的回答是不愿意，那就不要在婚姻里总是想要去改变对方了。就好像在同一片田野里，你可以让自己活成玫瑰，但也要允许对方活成向日葵。

如果非要去改造对方，活成千篇一律的样子，生活是不是也会变得无趣呢？不如学会欣赏，多去看一看伴侣身上的优点，说不定会有你意想不到的精彩。

03

学习沟通方法，适当保持糊涂

夫妻之间的问题，包括争吵跟冷战，其实很多时候都是因为沟通不畅造成的。

当发生分歧的时候，我们可以坐下来好好沟通，商量一个彼此都能接受的解决方法。也可以选择争吵，越吵越气愤，结果什么都没解决。

同样的事情，我们用不同的态度来对待，就会是不一样的结果。千万不要觉得嗓门大，脾气大，声势大，就能解决问题。

很多时候，争吵都是情绪化的表现。我们在争吵的时候，能够关注到的都是对方的情绪，越吵越激烈，最后反而忘了为什么要去吵。

所以，我们可以去学习一些沟通的技巧，比如刻意的去改善说话的语气和态度，学会好好说话，那么对方会更容易接受，也会因为你的改变而改变。

还有就是，我们在婚姻里，适当保持糊涂一些，迟钝一些。不要每一句话，每一件事都那么计较，那么较真。

毕竟，每个人都有喜怒哀乐，伴侣有时候心情不好，不一定是你造成的，而他说话不好听也不一定是针对你。我们糊涂一些，不要多想，也能避免很多争吵。

上面说到的这些方式，可以有效的改善夫妻关系，减少争吵的发生。当然这也不是一蹴而就的，需要我们刻意练习，长期保持，你就能看到效果。

作者：婚姻咨询师刘洁，专注于恋爱及婚姻问题的解决。遇到任何情感困扰，可以点左上角我的头像发私信给我，我会帮你分析，帮你解决。