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我的好友晴天最近有点发愁，因为她发现自家11个月的宝宝最近越来越缠着自己了。原来晴天上班时，中午宝宝都是和奶奶睡的，晚上睡前吃了奶，一觉到天亮。可是最近宝宝又恢复了奶睡，这让晴天很痛苦。
今天蜜牙妈妈就和大家分享一下戒除【#奶睡#】的小妙招
首先，戒除奶睡是一场持久战，不能太急切，戒的时候要有同理心和耐心,不要指望一天两天就能好.
戒除奶睡最困难的应该是家长的安抚技巧不足
最常用的哄睡招数都逃不过“奶，抱，摇”.而奶应该是要放在最后的,
高级别安抚形式.动不动就用"奶睡",在无形之中就把宝宝的入睡依赖值给拉高了,他们觉得"哭=奶=睡".
抱或者是摇,宝宝都是在你的怀里睡着的,也不要让宝宝吃着奶就睡着，当他醒来发现不是在同一个情景,会哭那是很自然的.
因此要戒除奶睡的第一步,是学习正确的安抚技巧,建立新的安抚方式.有的妈妈可能还会安慰自己宝宝是"高需求宝宝".
01
第一步 切断"哭=奶=睡"的连接
开始了就不要轻易放弃,不然孩子就陷入反复,混淆,以后更难戒,脾气变差.
最后一顿奶大概在睡前,还不困的前半个小时,然后放上小床培养睡觉的情绪,灯要暗或者是关灯.例如,抚摸(提捏,用力的按摩都不适合),声音(小声的哼歌,讲故事,说话或者播音乐舒缓平和的)
如果在喝奶的时候睡着了,要叫醒.清洁口腔,玩一会.让孩子知道,奶是让ta饱肚子,而不是让ta睡觉的.
02
当好观察员
要注意孩子的犯困信号,不要以为很长,有的时候可能就是1,2分钟的事情,过度疲劳之后宝宝就容易哭闹,不容易哄了.
- 眼睛无神(最早的信号)
- 揉眼睛,打瞌睡,抓耳朵(中期信号)
- 无故哭闹(最终信号)
03
培养规律入睡流程
建立好睡前程序,帮助宝宝建立规律生活的节奏,这样当进入"睡前程序"的时候,宝宝的身体自然的反射"到点睡觉了"的反应.
注: 0-3个月的宝宝,吃睡还没有分开,所以流程和宝宝3个月之后是不一样的.
04
#情感# 需求需要满足
不要一戒奶就完全不给奶吃,让宝宝一直哭.这样会让宝宝缺失安全感,会变得敏感.在白天建立好新的安抚方式之后,再慢慢尝试戒除晚上的奶睡, #夜奶#
例如说,以前是要喂10分钟睡的,那就改为喂3,4分钟等宝宝情绪没有那么波动了,再用白天建立起来的安抚方式.(注意,也不是说宝宝一醒你就喂,你先试试轻拍宝宝让他睡，有的宝宝可能有白天建立的安抚方式就已经够了,这个要妈妈自己观察了)
或者说,以前是一哭,一醒你就马上抱起来安抚的,那你可以尝试等待一下,先不要抱,先观察一下,说话,拍拍哄哄.
05
奶爸也来帮忙一下
如果照顾孩子的事情一直都只是妈妈去做,宝宝是很容易过度依赖妈妈的,奶爸可以帮忙一下,增加自己和宝宝的亲密度,给宝宝和妈妈适当制造点距离,这样对戒除奶睡,夜奶是很有帮助的.
例如说,帮忙洗澡,帮忙换尿不湿,按摩,玩耍,陪睡.奶爸的陪伴,宝宝有安全感啦,妈妈也有幸福感啦.