有萌：
你好！你觉得自己总被“莫名其妙”的念头困扰，很想打消、摆脱。我的分析和建议如下：
一、你感觉头脑里总是发生“莫名其妙”的观念、思绪，仿佛是一种意料之外的感觉和意识，它不在你自己的计划里，没有可控性。像是头脑思维突然被外界的东西插入一样。
这在心理学或精神病学上属于思维障碍，具体名称叫思维属性障碍(又叫思维占有障碍)，常见的有思维插入、思维抽去/被窃、思维播散、强迫思维等。
你的这种“莫名其妙”思绪如果经常出现，初步判断应为思维插入，即患者认为自己大脑中的某些想法不属于自己，而是外界有人通过某种技术放入自己的大脑，自己的大脑被别人利用。思维插入常见于精神分裂症。
二、应该如何打消“莫名其妙”出现的思维、观念。
上述对思维插入的定义是我国心理学界的共识(参见巜人民卫生出版社出版的《精神病学》，卫生部十一五规划教材）。
也就是说，你的问题有可能属于精神障碍范畴，如果这种心理问题已经开始影响到你的生活和工作了，那么就需要你主动去看精神科大夫，作详细检查看是什么情况，如果属实，配合医生治疗就行，应该没多大问题，否则你就不会主动来头条求助了。至少这说明你还有自知力，病情即使有也是初期或轻症。
之所以出现这种思维障碍问题，有可能跟你近期心理紧张、精神压力较大、身体较疲倦等有关，因此提醒你要放松心情，注意休息。
比如不要熬夜晚睡，多参加户外运动，听些轻柔舒缓的音乐，保持心情愉快。甚至不妨给自己放个假跟团去旅游，换个环境让自己绷紧的神经彻底放松下来，等等。
当然你也不要因此忧心重重，兵来将挡水来土掩，先检查再说，也许根本就没什么事呢。