寒假期间大家都很喜欢窝在床上取暖，有些年轻人甚至一整天都靠在床边，只有吃饭和上厕所的时候起来活动。久而久之，这些人的肩膀和脖子会感觉非常酸痛，脖子活动都不灵活了。
天冷了别蜗居，该动的时候就不要躺着
人体的颈椎有7节，喜欢吃鸭脖的人都知道，鸭子的颈椎一节扣一节非常牢固，活动性也非常很好。人体7节颈椎亦是如此，环环相扣，虽然椎体体积小，但灵活性大、活动度高。颈椎虽然是人体最小的椎体，却承担了整个头部的重量，并赋予头部转动、屈伸等日常重要的活动，这也是它容易受伤，发生颈椎病的原因之一。
颈椎病已成为成年人的“头号公敌”，但这并不能怪颈椎，因为是我们的生活习惯、工作性质、爱好习性等因素引发的颈椎病。不同类型的颈椎病引发的症状不同，为更好地让患者朋友了解个人的病情，我们把颈椎病从轻到重分为10级，各位可以对号入座。
>>>>颈椎病的分型有哪些
看到上面的表格很多患者朋友就要问了，为什么医生给我看病的时候都不说我这是几级？ 那是因为临床上医生只能根据您的症状做颈椎病类型的判断，再根据您的症状做相应的治疗，临床上并无颈椎病严重程度分级这么一说。根据颈椎病的病情特点可将颈椎病分为颈型颈、神经根型、脊髓型、椎动脉型、交感神经型、食管压迫型颈椎病。
1 、颈型颈椎病：发病人群最为广泛，最受人们的忽略。临床上表现为头部、颈部、肩部疼痛、僵硬等，会伴有相应的压痛点。
2 、神经根型颈椎病：在所有前来就诊的患者中发病率最高，临床上表现为患者的手掌或者手臂出现麻木、疼痛、握力减弱，有时连拿杯都觉得没有力气，病情严重时，整夜疼痛难以入睡，或者睡一觉被痛醒。
3 、交感神经型颈椎病：这类患者往往是以心跳过速、心慌、手汗多、头晕、眼花等症状就诊，有些人甚至伴有血压高。经常是心内科、神经内科折腾了老长一段时间却病情反复，最终怀疑是交感神经型颈椎病而到骨科就诊。这也就说明了这种颈椎病的隐匿性及危害性，所以有以上症状的患者不妨去骨科看看。
4 、椎动脉型颈椎病：这类颈椎病患者主要表现为每次颈部转动的时候出现眩晕，并经常头痛、头晕。患有椎动脉颈椎病的教师需特别注意，因为突然的转头在黑板上写字就有晕倒在讲台上的危险。
5 、食管压迫型颈椎病：这个容易让人误解，并不是食管的原因，而是因为椎体前侧赘生物压迫食管，引发吞咽时的异物感。临床上发病率不高，但治疗起来比较棘手。
6 、脊髓型颈椎病：这是最严重的颈椎病，是由于各种原因引发脊髓受到压迫，而出现脊髓损害的表现，这类型患者绝对不可以接受推拿按摩治疗。
>>>>得了颈椎病怎么办？
相信得了颈椎病的各位朋友都很着急，因为即使是最轻微的颈型颈椎病，病情也非常容易反复。这边小编为各位做个颈椎病治疗的科普，供各位参考。
1 、改变生活习惯：人有1/3时间是在睡眠中度过，所以颈椎病患者一定得更换不合理的枕头，颈椎病专用枕头弧度设计合理，是颈椎病患者比较理想的选择。同时，应尽量避免长时间搓麻将、玩手机、电脑游戏、躺床上看电视等不良生活习惯。保持一个姿势不要太久，多活动脖子。
2 、改变工作习惯：工作也是生活中一个重要的部分，如果你是办公族，建议将电脑位置垫高。工作一段时间即应放松颈椎，颈椎操是个不错的选择。
3 、对症治疗用药：对症治疗即根据患者病情特点，选择性地使用止痛药、镇静剂、维生素，对症状的缓解有一定的效果。
4 、颈椎牵引治疗：“牵引”在过去是治疗颈椎病的首选方法之一，但近年来发现，许多颈椎病患者在使用“牵引”之后，特别是那种长时间使用“牵引”的患者，颈椎病不但没有减轻，反而加重。所以牵引治疗应根据病情而设定治疗方案，神经根型颈椎病最适合牵引治疗，每次牵引时间不宜超过30min。
5 、推拿按摩疗法：推拿按摩可以缓解颈肩肌群的紧张及痉挛，恢复颈椎活动，松解神经根及软组织粘连来缓解症状，临床疗效比较确切。但推拿按摩有重力按压，对于脊髓型颈椎病的患者禁止进行，不正确的按压会加重病情。
6 、物理疗法： 常用的有电针、中频、低频等手段，主要作用就是缓解局部肌肉紧张，减轻局部炎症反应。
7 、手术治疗：手术治疗是指保守治疗无效，病情逐渐加重的哪一类患者。脊髓型颈椎病、严重的神经根型、椎动脉型颈椎病者最后都需要手术治疗才能缓解病情。