大多数女生一生的追求，除了结婚生孩子，还有减肥。相信大家都会看到一个现象，那些身材纤瘦的女生，在结婚生孩子后都会变成胖子，想要恢复成以前的身材相当困难。我也是产后发胖的宝妈，生完孩子后体重超过140斤，后来认识到健轻体脂师，通过健轻APP成功瘦下来。
为什么宝妈产后容易发胖？
第一、吃太多
应该很多人跟我一样，有了宝宝之后都会吃很多，觉得这样才有能量提供给宝宝，宝宝长得才健康。所以就导致吃多了，营养过剩，多余的能量转化成脂肪堆积在体内，生完宝宝后自然就很难瘦下来了。
第二、宝宝喂养方式
现在很多宝妈都是用奶粉喂养宝宝的，我也不例外。因为身体条件的原因，而用母乳喂养宝宝的话，妈妈一天所吸收的能量就要被宝宝分走一部分，就会瘦下来。但如果用奶粉喂养，本来产后饭量就变大，自然就会继续发胖。
第三、过度劳累
照顾宝宝是一件非常费神又费力的活，不仅没有安稳觉可以睡，还吃不好饭。吃饭随便将就一口，只要管饱就行。因为忙着全程照看宝宝，妈妈们会没有时间为自己做一顿营养全面、新鲜的饭菜，有时就会剩菜剩饭对付，经常吃些没有营养的饭菜，同时，太累但是得不到片刻的休息，就会导致宝妈虚胖。
第四、运动量少
虽然带娃很辛劳，时时刻刻都在活动，时时刻刻都在费神出力。但是，它和科学的减肥运动还是有本质区别的：运动在于强壮身体，健美身材；而带娃却是“强壮”身体的某些部位，比如：胳膊变粗，肩膀变圆（不是健美的肌肉，而是抱娃产生的松垮的肥肉），腰部变粗，肚子凸起（不是再怀孕，而是长期坐着哺乳，抱娃，哄睡堆积的脂肪）。
各位宝妈们是不是都是这样瘦不下去的呢？
孩子大了不用花太多精力去照顾，所以我开始减肥。减肥前期对我也是比较困难的，也曾经尝试过多种减肥法，但都没有太大的效果。看到很多人拼命运动减肥，而一旦停下来就反弹，因此运动成了我最大的障碍。
我也看到很多视频用水煮菜减肥法，但是也坚持不了多久，因为水煮菜没有油，味道清淡，真的吃不惯，关键还容易饿，饿的时候又会想着要去吃东西，所以减肥又失败了。
我希望有一种减肥法不用运动，用吃美食就可以减肥，听起来大家可能说我异想天开，直到我看到身边众多朋友，参加了一个叫“健轻线上7天减脂训练营”，只需要*载下**健轻APP就可以参加。参加训练营的人纯靠吃，健轻体脂师还会教合理搭配饮食，每餐7分饱、每日5餐，加餐可选用水果、牛奶等代替，用健轻的减肥方法，一个星期内就可以瘦2-3斤，一个月就瘦10斤了！一个个由“大叔变成帅小伙”，由“大妈变成美少女”，我相信了，也报名一期试试。
健轻体脂师每天都会对每餐指导，即使去饭店吃饭也能搭配瘦身餐，看到大家每天都在晒美食，我也用体脂师教的方法自己搭配食材，食物多样化、粗细搭配等技巧，渐渐地我让自己在减肥的过程中，每天都在享受美食与瘦身同步进行，每天看自己减重效果明显，又能享受到美食很是开心，不断地研究各种美食做法，目前已经成功减重17斤，所以说减肥真的很容易，主要是科学减肥用对方法，就能够达到瘦身效果。
希望各位宝妈们也能够用科学的减肥方法快速瘦下来呀。