寒冷的冬季使肌肤新陈代谢伴随温度降低而变得缓慢，皮脂膜分泌的皮脂减少，再加上外界环境因素影响，从而引得肌肤水分大量缺失，变得干燥脱屑甚至刺痛。
如果你是敏感肌，若遇到这样的情况，再不在护肤方面谨小慎微，那后果可不敢想象。
肌肤补水是基础
肌肤一旦缺水，就会引起干瘪暗沉、毛孔粗大以及长痘等各种问题，因此不管是哪种肤质，补水都是不可缺少的护肤步骤。
而对于敏感肌而言，更是如此。若皮肤长期处于缺水状态，那么表层皮脂膜对于皮肤的保护作用也会随之减弱，从而令皮肤变得干痒难耐，时不时就过敏。
（1）日常补水
当身体出现缺水情况时，肌肤也同样处于缺水状态，所以每天应当适量给身体补充水分。
由于人在喝水以后，水就会进入到人体的血液循环中，接着在肾脏过滤。若一次性饮水太多，不仅不利于水分存储，而且在皮肤补水方面也不会达到多大效果，平时应该每隔2-3小时左右就可喝一次水。
像人体中的血液、细胞液等这些都离不开水分，所以适量饮用，除了可以给身体补充水分，还可滋润到人体各个组织的表面皮肤，有着良好的保养作用。
当然，它还能使皮肤细胞吸收到更充足的水分，从而让皮肤变得细腻光滑，起到预防皮肤暗沉发黄的作用。
此外，适量的补充维生素也能起到补水作用，像维生素A、维生素E以及维生素C这些。
其中维生素A对于健康的皮肤细胞有着非常重要的作用，有助于保持皮肤的完整性，若身体缺乏维生素A，就会出现皮肤粗糙、干燥的情况。
而维生素E和C又有很强的抗氧化剂，这些抗氧化剂可以对抗自由基对肌肤的损害，从而达到皮肤变白和淡斑的目的。
因此大家平时可通过食用蔬菜水果，或者是谷粒燕麦这些来达到摄取维生素的目的。
（2）辅助补水
当然除了喝水和食用蔬菜水果是令肌肤远离干燥的一个手段以外，还可通过化妆水、喷雾、面膜等来给肌肤补水。
或许大多数的宝宝觉得敏感肌不适宜用护肤品，事实上并非如此，比起其它类型的肤质，敏感肌更需要好好护肤，做好补水保湿工作。
A、化妆水
化妆水在平衡保湿皮肤的同时，还能起到二次清洁肌肤的作用，重要的是还可帮助肌肤吸收水分。
只是在选择的时候，敏感肌不要使用含有酒精成分的化妆水，若是接触过多，则会令皮肤变得粗糙又敏感。
B、喷雾
当角质层出现干硬时会让脸部皮肤看上去整体状态特别差，但是在喷上喷雾之后，进入皮肤的那一部分会让原本干燥的角质层变得湿润，从而起到舒缓镇定效果。
C、面膜
对于敏感肌在面膜的选择上，同样是以纯补水为主。只是不要选择清洁力较强的面膜，因为皮肤本身太过脆弱，稍微不注意就可能会给皮肤造成损害。
可这并不代表就不能使用清洁类型的面膜了，可选择清洁强度较为温和的面膜，只要清洁力度使用得当，完全不用担心皮肤会受到损坏，同时还能将毛孔中的脏东西清除。
