3C产品的使用盛行，学龄前的孩子也会用手机、平板，导致孩子近视发生年龄也逐年下降，据统计，小一、初一是儿童近视发生率的两个高峰。台北书田诊所眼科主任医师廖昶斌表示，越早近视，长大越容易变成高度近视。高度近视会增加眼睛病变的机会，有效预防和控制近视才是视力保健关键。

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文：林靖轩

随科技发展，3C用品盛行，家长常藉手机、平板计算机播视频给孩子看等方式「科技育儿」。

然而，台北书田诊所眼科主任医师廖昶斌表示，近视问题严重，孩子越早发生近视，长大后越容易变成高度近视（近视大于500度）。

近视不可逆，廖昶斌分享，目前能有效控制、避免近视逐年加深的方法除点散瞳剂搭配儿控眼镜、使用角膜塑型片，还有配戴外围离焦眼镜一途。

小一、初一是儿童近视高峰

廖昶斌观察，台湾近视率发生率有两个尖峰年龄段，分别是7~8岁及13~14岁。根据2017年全台青少年视力调查报告显示，小学一年级学童近视率为19.8%，初中一年级学童近视更高达81.8%。造成近视的原因多元，最大宗是来自长时间近距离用眼的人为因素，例如：青少年课业繁重，需长时间读书；太过频繁让孩子使用手机和平板计算机，且使用时间长。

若是长时间阅读加上长时间使用电子产品的加乘效果，近视更有可能快速恶化。

眼睛周围的睫状肌负责调节水晶体厚薄，使成像能聚焦在视网膜上，才能看到清晰的影像。若睫状肌长时间收缩无法放松，水晶体也会处于厚厚的状态，影像提早在视网膜前聚焦，造成近视。

若此时使用传统眼镜矫正，可能造成外围屈光效果，不位于正中央的周边影像聚焦在视网膜后方，超过眼球的范围，会使眼球拉长，加深近视度数。

防止近视加深方法有三，叶黄素效果有限

廖昶斌表示，目前控制学童近视，防止继续加深的选择有三种。一是使用散瞳剂搭配儿控镜片，散瞳剂能让睫状肌放松，儿控镜片在镜片上以远、中、近等不同距离配上不同度数，能达到在不同距离下皆能看到清晰影像。

二是在睡觉时配戴角膜塑型片，角膜塑型片为硬式多弧度隐形眼镜，将角膜压平塑型控制近视，配戴时间需达6~8小时，且要天天使用才有效果。

三则是配戴周边离焦眼镜，周边离焦眼镜能改善传统眼镜外围屈光的效果，使正中央、外围的影像皆能确实聚焦在视网膜上。若孩子点散瞳剂会畏光、不愿配戴角膜塑型片，周边离焦眼镜也是能有效控制近视的方法。

近视并非一天造成，且近视后除使用雷射方式以外，没有其他方法能恢复原本的视力。

廖昶斌仍呼吁家长，当前控制近视的方法治标不治本，预防胜于控制。叶黄素、胡萝卜等抗氧化食物多摄取效果有限，均衡的饮食对于学童的健康来说才更重要。

学童近视的主因多为长时间近距离使用眼睛，他也建议家长延迟孩子接触3C产品的年龄，若家长让孩子使用手机、平板计算机，也应注意适度保持距离在30公分以上，切勿让小朋友自行拿着或趴着使用。

另外也应注意用眼时间，落实30分钟休息10分钟望远原则。若孩子出现瞇瞇眼、看书、看电视越来越近的现象，应及早咨询眼科医师。

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