教师如何发音才能避免嗓子哑 (丹田发音技巧教学视频)

作者:洪峰

《师道》中云:“人有三命,一为父母所生之命;二为师造之命;三为自立之命。父母生其身而师造其魂,而后自立其命。所以师者,再生父母也,一日为师终生为父”。

《师说》中云:“师者,所以传道、授业、解惑也”。

《师道》中又云:师者,顺人善性,扬其善而抑其恶,是为“传道”;师者,因材授业,鼓之励之,以至成业,是为“授业”;师者,教其不足而解其迷也,是为“解惑”。所以,师者,关乎人之生命,关乎圣学之传承,关乎天下之太平。

然师之辛劳,无以言表。三尺讲台,默默耕耘。春风化雨,润物无声。教人不厌,诲人不倦,甚是辛劳!

真正合格的一名职业教师,在内需要具备极高的道德修养、高超的学术修养(专业),还要懂得因材施教的教学方法和教无定法的教学之道。在外还需要健康的体魄、充沛的精力和悦耳的音声。只有真正具备这种内外圆融的师者,才能保证教学质量,培养出更多的优秀人才,才能真正做到“学为人师,行为示范”。

《论语》中云:"工欲善其事,必先利其器"。然师之音声,教之所依,课之美魂。教学之道,口传心授,皆赖音声。因此,师者的音声一定要规范、标准,既要有魅力、感染力和亲和力,又要有摄受力。才能提高教学质量,实现教学目标。尤其是语文、国学和诵读教师,诵读经典、朗读课文、朗诵诗词,从严格意义上来讲,均要达到专业水准,以改过去“重文轻语”的现象。

我们知道,音韵学(语音学)、文字学、训诂学,是音形义一统,是一个完整的学术体系和智慧系统,它属于传统文化中的小学,可以说中国的文字就是“智慧的符号”,师者在讲课中要做到“有语、有文、有义”的融汇贯通,才是一个完整而全面的教学,才能完成所谓的“大语文”。

这是师者必备的专业素养及艺术修养,更是语文、国学和诵读老师基本的职业操守。把语文的教学、国学的教授及诵读的口传心授,上升到艺术化的高度与境界化的境地(情境教学),方能化境传神。所以,掌握丹田发音方法,是师者”必修之课“。

不仅如此,学习丹田发音讲课,在外是改变呼吸方式和讲话习惯,提高声音质量。在内则是调息、修身,提高意念性和意念力(定静功夫),是诚意、正心、修身的重要修学手段与途径。久之可增强注意力、记忆力和感悟力,恢复先天之本能。

丹田呼吸发音,是回归生命的初始与本源,实乃复归其根、归位合道(自然)之状态与境界,以此入“大学之门”,是师者成就“大学之学”,开启大智慧的修学之道。这是我们介绍并推此方法的重要旨归。

从这个意义上讲,师者掌握丹田发音方法,意义重大而深远。

现在的职业教师,大多都注重内在修养和专业教法上,却都忽略了外在身体与嗓音的调养和保护,由于现今职业教师的修学内容,未设立发音方法这一师者必修专业之课。执教者普遍不会运用丹田发音(科学)方法来讲课,全凭先天本色嗓音(大本嗓),也就是“本能发音”来讲课。

导致嗓子疲劳、声音沙哑以及声带息肉、小结等喉疾症状,已是普遍现象,只能去医院做手术来维系讲课,但这没有解决根本问题。因为这些症状是嗓子长期疲劳造成的,属于软组织损伤,一般称作“劳损”,掌握正确的发音与讲话方法,才是解决之道。

职业教师还有一个比嗓音沙哑更为严重的普遍现象,就是伤气问题,古人有云:“日出千言,不病自伤”。一般都是伤的肺气和脾胃之气,伤气就伤了根本。肺主一身之气,生命的维系全靠气来推动,各个组织器官、五脏六腑无不有气的推动才能运转。

伤了肺气一般会出现自汗、有气无力、喘咳无力以及痰液清稀、喘憋、精神疲惫、面色恍白、语声低微、容易感冒、怕风、怕冷等症状。

伤了脾胃之气(中气)则更严重,按照中医理论来说,也就伤了“后天之本”,那么,消化、吸收以及运化等也就不好了。长此以往,就导致身体素质和免疫力下降,陷入恶性循环当中,这就是所谓的“职业病”,若不能用正常的发音方法来解决这一根本问题,就很难再踏上三尺讲台,累积多年的丰富的教学经验,却难以传授和施展,实乃遗憾之至。

笔者不才,潜心钻研声乐艺术三十余年,现愿将倾注自己毕生心血,依“声乐艺术理论和科学训练体系”而建立的“丹田发音训练及讲话方法”,也称“有声意念法(有声调息法)”,这套成熟、专业、系统的训练方法,分享给诸位同仁,来弥补其缺憾,解职业之弊端。

(未完待续)