因为工作不顺利得抑郁症怎么缓解 (工作原因导致抑郁症能不能上班)

工作。

有没有人跟我一样,感觉工作让我陷入了死循环,感觉每天重复一样的工作,感觉对我的生活没有任何改变。好像现在的工作只能解决温饱,靠这份工作想把收入提高一点或者想要生活质量稍微好一点,好像一点都改进不了。

之前自己做实体店的时候,感觉那个时候好像还挺自在的,其实收入比打工的时候确实好一点。但是这一两年来出来打工,出来进厂之后就真的体会到了,每天早上像我就8点钟上班,每天早上7:20必须起床,洗漱好之后走路十来分钟到厂里面,一天埋头苦干,每天重复一样的工作。

工作不顺利导致抑郁症发作怎么办,因为工作不顺利得抑郁症怎么缓解

每天从早上8点干到12点,吃饭休息半个小时,12点半又接着干,干到下午5点半,如果加班就休息半个小时,再干到8点,每天这样的重复。其实这份工作只能解决温饱,也不是自己喜欢干的。

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大家都知道在厂里面的工作,其实每个人都不喜欢,只是被迫去上这份班。但是这份班,我觉得真的对我们好像人生没有任何改变,也没有任何意义。有时候感觉陷入了死循环,有时候想着这份工作真的没用,再这样上去就感觉废了。

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应该花点时间想一想,到底应该做什么,自己喜欢做什么去做什么。如果这样一直重复下去,真的对生活没有改变,自己好像也提升不了什么。每天当一个机器人,一天不停的干,感觉陷入了内耗当中。下班之后又感觉很疲惫,很累,下班之后整个人就想躺在床上,不想动。

所以这样如果再持续,我已经基本上两年这样了,如果感觉再持续这样下去,我可能都要得抑郁症了。真的有这种感觉,每天上班又很少说话,导致整个人心里面有时候会想着,这份工作这样干绝对不行,我也想干什么,但是下班之后发现自己好像脑子在转,但是身体感觉动不了,累了,所以就陷入了这种焦虑死循环这种状态。

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时间久了,感觉人都麻木了。