有孩子的父母都遇到过孩子害怕的情景：有的孩子怕黑，有的孩子怕高，有的孩子怕电闪雷鸣等等。孩子们的这些害怕也就是恐惧情绪，到底是怎么形成的呢？作为父母面对孩子的恐惧情绪，应该如何做呢？

由意大利的埃维·克罗蒂和阿尔贝托·马格尼合著的《儿童恐惧心理学——从涂鸦中读懂孩子的恐惧情绪》分析了孩子恐惧情绪背后的原因并提出了如何帮助孩子克服恐惧情绪，那就是通过爱，用看见、接纳、尊重引领孩子正确面对并克服恐惧情绪。

埃维·克罗蒂在意大利米兰开设了笔迹学学校，在笔迹和心理学的关系上颇有研究；阿尔贝托·马格尼是一名心理治疗师和外科医生。

接下来我们就具体了解一下帮助孩子克服恐惧情绪的那些方法。

正确认知恐惧情绪

要想消除孩子的恐惧情绪，作为父母首先要正确认知孩子的恐惧情绪。

恐惧情绪不是坏事情，孩子的恐惧情绪有积极意义。恐惧情绪是孩子成长过程中的一种自我保护机制，可以激发孩子做出一些反应，保护他们不受来自外界潜在危险带来的伤害。

孩子大多数恐惧情绪是阶段性的，是成长过程中的正常现象。比如孩子怕黑、怕昆虫、怕怪物或者怕自己想象出来的其他形象，这样的恐惧情绪在2-5岁时很正常，随着孩子长大，会慢慢消失。

孩子的恐惧情绪很多情况是吸引父母的关注。成功吸引到父母注意力的孩子，更容易从恐惧情绪中走出来。

正确认知恐惧情绪可以让我们在孩子出现恐惧情绪时清楚这是引导孩子成长的机会，从而能够以平和的态度正确对待。

面对孩子的恐惧情绪，父母应有的心态

在正确认知孩子的恐惧情绪时我们提到孩子的恐惧情绪很多情况是吸引父母的关注，那么面对孩子的恐惧情绪，父母应该是怎样的心态呢？

首先，父母要通过孩子的语言以及非语言的动作，及时看到并去了解孩子的恐惧情绪。

比如一个怕黑的孩子往往不喜欢睡觉或者睡觉时缠着父母要求陪伴等等，这时候我们可以和孩子聊一聊为什么。通过与孩子聊天，弄清楚孩子闹脾气的背后原因是怕黑。看到是了解孩子的心声，清楚孩子的内心需求。

父母要接纳孩子的恐惧情绪。比如孩子怕虫子，不能嘲笑孩子，“这有什么呀？不就是个虫子嘛”，而是要尊重孩子，看到他们的恐惧，向他们提供帮助。

父母要尊重孩子的成长节奏。每个孩子都是独一无二的，有着自己独特的成长节奏。作为父母要了解孩子天生的脾气与秉性，不要因为孩子的恐惧情绪就给孩子贴上“胆小鬼”的标签，而是倾听孩子表达他们的内心感受，接纳他们，让他们感知到温暖和被理解。

比如孩子在某门功课的学习上遇到了困难、出现了畏难情绪，这时候我们可以告诉孩子这只是“暂时性未获得”，正确面对困难。只要坚持，学习如长跑，通过持续努力与学习可以将知识掌握。

尊重孩子的成长节奏是成长型思维的体现，接受孩子成长过程中的阶段性落后，可以更好地帮助孩子克服学习过程中的恐惧情绪，助力孩子成长。

父母要看见孩子的恐惧情绪、接纳并尊重孩子，这是面对孩子恐惧情绪时应有的心态。

消除孩子恐惧情绪的具体做法

父母对孩子的恐惧情绪有了正确认知与接纳的心态，面对孩子的恐惧情绪还要做到陪伴、引领与行动。

父母要陪伴有恐惧情绪的孩子。

父母花时间和孩子在一起，可以让孩子感受到自己在父母心中很重要，不仅有助于孩子恐惧情绪的缓解，还可以让孩子增强安全感。

父母要引领有恐惧情绪的孩子找到应对方案。

如果孩子怕黑，可以引导孩子提出解决方案：是开着孩子房间的门，还是留一盏小灯，或是让孩子听着故事入睡？让孩子选择一种喜欢的方式缓解怕黑的情绪、安心入睡。

父母引导孩子消除恐惧情绪要有所行动，而不是说教。

如果孩子怕虫子，父母可以通过找一根木棍把虫子挑走，这样的行动让孩子看到确实“没有什么”。接下来，通过带孩子多去大自然中走一走、爬山等逐渐锻炼孩子常常见到虫子，给孩子讲讲虫子的知识，慢慢地孩子也就不再怕了。

如果刚搬了新家，孩子因为离开了熟悉的环境而害怕，别和孩子讲道理，如“新家多漂亮呀”，而是应该行动起来，带孩子去熟悉新家所在小区的环境，鼓励孩子和小区的小朋友们一起玩耍。

父母花时间陪伴孩子，关注孩子的需求，通过引领与行动可以让孩子获得安全感、自信心，有意识地走出恐惧情绪。

结语

“恐惧存在的意义就是被克服”。身为父母通过正确认知、接纳与尊重孩子的恐惧情绪，陪伴、引领孩子采取行动克服恐惧，可以让孩子慢慢成为自信、勇敢、快乐的人。

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