斗气会使人的眼界变得狭窄，忘了生气之外还有更重要的事、更广阔的天地。生气的时候往往会头脑发热，失去理智，最后使事情变得不可收拾。
在现实生活中，我们几乎常常碰到斗气的情形。
恋爱里，一对男女意见不合吵了架、斗了嘴之后谁也不想先开口道歉，这就是斗气。
同事朋友之间，甲得罪了乙，乙回头羞辱甲，甲觉得自己失了颜面，就总是伺机报复、明争暗斗，冤冤相报，这也是斗气。
上班路上，车堵得厉害，对面的交通指挥灯仍然亮着红灯，时间很紧，你烦躁地看着手表的秒针。终于亮起了绿灯，可是前面的车子迟迟不启动，你愤怒地按响了喇叭，那个前面似乎在打瞌睡的司机终于惊醒了，仓促地挂上了一挡。而你却瞬间把自己置于紧张不愉快的情绪之中。前面的例子都是在跟别人斗气，最后这个便是和自己斗气了。
人是一种高级动物，体现在对情绪和情感的感知上；正因为人和其他动物有所不同，所以人会斗气。其他动物虽然也会相“斗”，但不会“斗气”。不过斗气只能带给人一时的满足，本身却并没有什么积极的结果。可以说这样说，斗气的破坏性远大于建设性。
一方面，斗气会使你要追求的目标变得模糊。比如夫妻斗气不能让家庭更幸福反而会起到阻碍的作用，违背了两个人当初在一起的初衷；两个同事斗气，都会荒废事业；两个公司斗气，有可能会互相毁灭而不能共赢；两个国家如果为斗气而发生战争，则会民不聊生。为斗气而话费大量的时间、精力和金钱，是智者不会做的事。
另一方面，斗气会使人失去理性。生气本身就是属于情绪化的表现，生气的时候人被感情控制，若上升到要“斗”的程度，则更会失去理智，极有可能做出错误甚至追悔莫及的决定。
我们都知道“激将法”：斗气有时是对方采取的一种策略，有些时候你的对手知道你容易动气，故意刺激你，希望用这种方法把你引入歧路，让你因此自我折损；即便对手不知道你是否容易动气，也可以激一激你，探明你的底细，最终达到破坏你的计划的目的。其实在这种较量里，谁被激怒，谁就容易被消灭。
一般来说，激怒别人主要有两种方式：
第一种是在言语上刺激你，比如讽刺你、挖苦你、嘲笑你或指桑骂槐、无中生有、含沙射影。
另一种是在工作上惹怒你，故意为难你，左一句“太难配合”，右一句“可行性不高”，来打击你的工作积极性。
一些善用计谋的人懂得，“请将”不如“激将”。将此法用得最恰到好处的恐怕莫过于三国时的诸葛亮，他下江东时，曾三激周公瑾，使温文儒雅的周瑜暴跳如雷。
当对方有心激怒你的时候，对方的这些动作都会使得不愠不火，甚至把姿态放得很低，摆出一副无所谓的样子。这时候你明知他是故意的，却拿他一点办法也没有。诸葛亮就是用这种方法智激周瑜的。当时诸葛亮出使东吴去求救兵，这一点周瑜心里有数。作为求人的人，诸葛亮显得自己低人一等，周瑜作为被求的人总想摆出“大恩公”的姿态，傲气十足。
周瑜当着诸葛亮的面和鲁肃大谈曹操大军实力雄厚不可阻挡，只有投降才是东吴的出路，结果急得鲁肃又急又气，脸都争红了。而诸葛亮静看周鲁两人争辩，把两人的心思看得一清二楚。已将形势看得清楚，诸葛亮袖手冷笑。
诸葛亮这一笑，周瑜反而更得意了，却有些困惑地问：“先生何故发笑？”诸葛亮以退为进，先说鲁肃：“我没有笑别人，而是笑鲁子敬不识时务。”
鲁肃忙问：“为什么笑我不识时务？”
诸葛亮即说：“公瑾决心降曹，甚为合理。”
周瑜以为自己的计谋得逞，也赶紧说：“孔明识时务，确实与我同心。”
诸葛亮与周瑜是以诈应诈，却急坏了鲁肃，他忙问：“你怎么也这样说？”
诸葛亮便也借此机会极力渲染曹操的能耐，比如：“曹操非常善于用兵，天下无敌……周将军想要降曹，可以保全妻子，享有富贵”
这里诸葛亮吹嘘曹操与周郎抬举曹操的作用就不同了。周瑜抬曹操是为了迫使诸葛亮更低三下四地求自己，诸葛亮说曹操厉害则是敲打周郎年轻气盛的自尊心。这便是一激周公瑾。
诸葛亮这一激，周瑜还未动容，鲁肃却气不过了：“你竟敢让我们屈膝受辱于曹贼前？”气氛突然变得比以前紧张了。
诸葛亮继续按周瑜的思路往下说：“投降了当然好，不动刀兵，不害百姓。据说，曹操挟重兵而来其实不过是为了江东二女。”
一说江东的两个女子，周瑜也被吸引了，把原来想要诸葛亮求自己的心理丢到一边，竟变得十分急切，问此二女是谁。诸葛亮便背出曹植《铜雀台赋》，并把“二桥”改为“二乔”：“从明后以嬉游兮，登层台以娱情……揽二乔于东南兮，乐朝夕之与共……”二乔指的是江东的两位美女，大乔是孙策的妻子，小乔正是周瑜的夫人，听到这里周瑜再好的修养也受不了了。他立刻跳了起来，大骂曹操，并誓死抗战到底。至此诸葛亮仍装作什么都不知道，依然顺着周瑜先开始说的投降主张，并举出汉代派公主和亲的故事劝说周瑜，还说两个民女算什么？这样，逼得周瑜说出全部真相。至此，诸葛亮大功告成。
激将法的运用帮诸葛亮化被动为主动。于是诸葛亮便从有求于人的被动境地，变成了主动的地位，让周瑜自己放下了架子，主动要求出兵。能够运用好这种计策的人并不多，但在生活中被别人操纵了自己情绪的人却不少。因此我们在生活中应以此为鉴，避免被对方激怒。何况在愤怒的时候，别人往往都会集中关注你你而不管激怒你的人对你做了什么，于是大家只看到你丧失理性的怒火，却会忽略他的伎俩。这种时候，原本无辜的你一旦发怒，就变成理亏了！如果你不懂得控制自己的情绪，愤怒的情绪可能让你说出不该说的话，做出不该做的事，在别人那里落下把柄，你的对手分毫未损，而你用怒气伤害了自己，甚至可能为此一蹶不振！
所以，不管在什么情况下，千万注意别被对方激怒；不要理睬对方激将的言语，如果要反驳，也要笑着反驳，轻柔地向大家说明；如果对方在工作上为难你，也要平心静气地多次请求同事朋友帮忙；如果你的对手把姿态放得低，那么你的态度要更低。只有有老僧入定般的心境，那些激怒你的语言动作才会消失于无形，而如果练就了这种境界，以后就再也不会有人来激怒你了。
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