如今心理问题已成为社会问题，严重影响着人们的生活和工作。据统计，我国已超过2600万人患有抑郁症，每年有14万人因患抑郁症而放弃了生命。还有100万人自杀未遂。其实我国古代医学家已经注意到心理与健康的关系。《黄帝内经》指出：“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。”这说明不良情绪可引起五脏气血紊乱。导致脏腑功能失调而产生疾病。祖国医学早就提出了“心定则气顺。气和顺则血道畅通，精气内充，正气强盛”的观点。要求做到喜不过旺，怒不过激，思不过虑，恐不过惧，惊不过神的正常情绪状态。
心静能防疾祛病，强身健体。古人说：“心乱则百病生，心静则百病息”，“性静者多寿”。拳谚也说：“心静才能养精，精足而气充，气充而神沛”，“神为主帅，身为驱使”。心静有助于调节神经，通畅血脉经络，促进新陈代谢，平衡阴阳；有助于引导吐纳，呼吸深长，增大肺活量，提高呼吸器官功能。心静能排除心理障碍，忘却忧思，没有得与失的顾虑，没有名和利的困惑，保持乐观情绪；还能缓解紧张，振奋精神，永葆心理青春。一句话，心静是养生健体之本。
初学太极拳时，由于边想边做，动作上往往顾此失彼，精神容易紧张，经过一段时间的练习后，等动作熟练以后，思想就容易专一，心意自然会静下来，并且越练越宁静。太极拳功夫深、练得非常宁静的，当表演时，一片神行，可以把观众的情绪安定下来，往往观者肃静，专心欣赏。有些人把“心静用意”练成闭目养神的半睡眠状态，动作松懈随便，无精打采，并且把练套路的时间无限制地延长，也就是把*坐静**功运用到太极拳行功内来了，这和太极拳“静中触动动犹静”、提起精神、一气呵成等要求是不相符合的。
可见，练太极拳最重要的原则是“心静用意”。所谓“心静用意”，就是在运动时，思想集中心神专一，意识不断地指导动作，并且灵活变换，使任何动作都有一定的指向，没有顾此失彼的乱动。在整个练拳过程之中，习练者需要始终围绕这一原则去做。太极拳家称作“练意”，除此之外还有“练气”和“练身”。
太极拳是中国传统文化的重要组成部分，非常重视“武德”的培养，把“武德”视为武术的灵魂，把习拳练武与人生养融为一体，“拳以德立，无德无拳”、“未曾学艺先学礼，未曾习武先习德”等谚语充分说明德与武的关系。只有按照“武德”要求修炼太极拳，才会达到德艺双馨，获得健康长寿。因此，可以说太极拳的修炼是练武者道德、情操、气质、人格．以及文化修养和哲学修养的一种表现。太极拳参与者应该是心理健康、道德完善的人，应该做到真、善、美的和谐统一。