随着这一波强冷空气的离去，南方很多地方逐渐的能看到太阳了，气温也逐渐的上升，很多宅在家里已久的朋友会迎着这个迟来的*光春**外出活动。此时需要提醒大家的是，虽然阳光很好，但是要注意不能暴晒，特别是那些本身皮肤白皙、对太阳光“不耐受”，或者本身有“日光相关性皮肤病”的人，更是要做好相应的防治措施。

一般来说对于这些有“日光相关性皮肤病”的人来说，从春暖花开太阳逐渐明媚（猛烈）的时候，就应该注意：

1、避免日光长时间暴晒，外出时要注意做好物理防晒（如打伞、戴帽、穿着长衣长裤等），以及视情况适当使用各种遮光剂和防晒剂。

2、如果工作需要较长时间在户外的，最好避开日光最强最猛烈的时候（大概在中午时分）在户外逗留。

3、从春初太阳刚出现但还不是“很强”的时候，可以逐渐增加室外的锻炼活动，让身体逐渐“适应”，也能使皮肤色泽逐渐加深，增强皮肤对太阳照射的耐受力。

4、每到太阳照射猛烈的时候就会出现各种“日光相关性皮肤病（常见如日光性皮炎、多形性日光疹等）”的人，可以在日光逐渐猛烈，症状发作之前在当地医院皮肤科就诊，尝试小剂量长波紫外线（UVA）或中波紫外线（UVB）照射皮肤，并逐渐延长照射时间和增加照射剂量，也能起到提高皮肤对紫外线耐受力的作用，可能对这些“日光相关性皮肤病”的防治有一定疗效。

5、在日光照射强烈的时候要外出活动的话，避免服食那些具有“光敏性”的食物和药物。

6、在日晒后出现了“日光相关性皮肤病”，有皮肤瘙痒性红斑、水疱等情况是，不要盲目的去烫洗皮肤或者乱用药治疗，要及时就诊处理。

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