过敏性鼻炎又称变应性鼻炎，是指患者在接触到花粉、孢子、尘螨及动物皮毛等过敏原后，引起机体炎性反应的发生、发展过程。

患者发病过程中表现为阵发性、持续性的喷嚏、鼻塞、鼻痒及流涕等症状，对患者的生命健康、正常生活均有严重的负面影响。

近些年随着空气环境的恶化和人们生活方式的改变，过敏性鼻炎的发病率呈现逐年升高趋势，已成为危害人类健康的社会性问题之一[1]。

儿童也是过敏性鼻炎的高发人群，6-7岁的学龄前儿童过敏性鼻炎患病率较高，女孩的患病率低于男孩，独生子女的患病率较非独生子女高，有过敏性鼻炎家族史的儿童患病的可能性大[2]。

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哪些因素容易引发过敏性鼻炎呢？

1.气温骤变

气温变化对人体免疫调节功能具有一定影响，气温上升而相应过敏原应激性也上升，气温骤变容易导致人体免疫功能紊乱，对人体抵抗力造成不良影响，从而诱发各种疾病，如过敏性鼻炎[3]。

2.湿度过高过低

空气中湿度低则气候干燥，空气中的漂浮颗粒较多，人体鼻黏膜比较干燥，容易导致过敏性鼻炎；而湿度偏高则气候潮湿，容易滋生细菌，也会诱发过敏性鼻炎，故而湿度过高过低均容易诱发疾病[3]。

3.购置新家具

居室内环境是现代人最主要的活动场所，儿童室内的时间占比高达89%。研究发现，近12个月内添置新家具是儿童鼻炎的危险因素，越来越多的研究和报道表明，家庭居室内装修材料和新家具释放产生的化学污染物尤其是甲醛，对儿童过敏性鼻炎及相关症状产生重要影响[2]。

4.二手烟

许多学者研究发现，二手烟暴露是儿童过敏性鼻炎的危险因素，相比于成人儿童更容易受到二手烟的影响，有研究发现，与未接触二手烟的青少年相比，接触二手烟的非吸烟青少年出现呼吸道症状的风险明显更高[2]。

5.花粉

地理位置及覆盖植被不同致使各地区空气中致敏花粉的种类和含量存在差异。例如对于四季分明，春季较干燥、夏季较炎热、秋季冷热较适宜、冬季较寒冷的张家口地区，蒿草与花粉是主要的致敏原，内蒙通辽地区的过敏原主要以蒿属、藜科花粉为主，乌鲁木齐市的过敏原主要是蒿属和葎草花粉为主[4]。

6.其他因素

一般来说动物毛发、螨虫、真菌、植物纤维、浮游生物、化学气体、燃料燃烧残余，以及部分食品等均可以成为过敏性鼻炎常见的过敏原。

动物毛发在春季和秋季更换毛发过程中比较常见。

螨虫一般出现在现代城市家庭的家居生活中，比如被褥、沙发、毛巾等针织用品等。

真菌、浮游生物一般与食物有关，部分过期变质的食物容易形成真菌菌落，少部分食物自带过敏性鼻炎过敏原。

化学气体和燃料残余一般易产生于北方重工业城市或冬季需要燃烧取暖的地区[5]。

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那该怎么预防过敏性鼻炎呢？

过敏性鼻炎已成为国内外耳鼻喉科常见病，但目前还没有彻底治疗的特效药，所以一定要做好预防：过敏体质类人群应当避免在花粉爆发的春季过多的在室外活动。

一旦必须在过敏原较多的时间外出，要注意做好防护措施，比如佩戴眼镜、口罩，外出回家后及时淋浴，清洗掉粘在毛发和皮肤上的过敏原。

如果是过敏体质比较严重的人群，在日常洗脸过程中还要尤其注意清洗鼻腔，定期用盐水漱口[5]。

尽量减少在新装修与添置新家具的房间居住，并且尽量选购环保装修材料，应加强卧室通风、适当摆放可吸附甲醛的无花粉类植物，以降低居室内甲醛浓度。家庭成员都应该避免在家中吸烟，减少二手烟的暴露[2]。

城市工薪阶层中青年人群可以通过跑步等有氧运动或瑜伽等运动量较少的运动达到机体功能的有效调动，通过锻炼增强自身体质。

保证充足和规律的睡眠，一般入睡时间不要超过晚10点，保障每天至少8小时睡眠。

多吃含有植物纤维和维生素C的蔬菜水果，尽量少食用刺激性较强的食物。

远离致敏原，平稳度过“多事之秋”[5]。

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参考资料：

[1]潘秋兰，徐少君，张宏伟。5～10岁儿童过敏性鼻炎过敏原分布情况及影响因素分析，中国妇幼保健. 2022,37(13)

[2]胡一凡，王硕敏，吴祺晟，周炳贤，于德娥，张静。海口市学龄前儿童过敏性鼻炎患病情况与居室内环境关系研究，职业与健康，2023年第39卷

[3]苏玢。气象因素对过敏性鼻炎患者的探究，中国城乡企业卫生. 2023,38(08)

[4]余秀萍，赵丽娟，郭庆生。张家口地区过敏性鼻炎危险因素的回归分析，张家口职业技术学院学报. 2022,35(02)

[5]陆思羽。过敏性鼻炎预防护理研究，第二届全国康复与临床药学学术交流会议论文集（二）南京康复医学会，2022-05-06