爱情公寓里，美嘉历经千辛万苦终于生完孩子，在所有人都担心美嘉会产后抑郁的时候，没想到孩子的爸爸竟然得了产后焦虑症。
爸爸因为过度担心孩子的安全，从孩子生下的那一刻开始，废寝忘食日夜守护在孩子身边，而导致爸爸过度焦虑的根本原因竟然是一个连载小说。
小说中的人物设定和爸爸竟然高度吻合，爸爸不自然地把自己代入到小说的世界中，每一章孩子都是因为爸爸的各种疏忽导致孩子被弄丢，所以才有爸爸现在的焦虑状态。
看到一个爸爸为孩子操碎了心的状态，甚至有点羡慕。因为我们身边大多数夫妻生完孩子后，最焦虑的那个人也可能是妈妈！
相信对于很多新手爸妈来说，从生下孩子的那一刻起，脑子里的问号从来没有停止过。那么，新手爸妈到底在焦虑些什么问题呢？你是否也为这些问题烦恼过呢？
- 从医生手里接过孩子的那一刻，不会把宝宝弄错吧？
- 看着熟睡中的婴儿，宝宝不会有什么闪失吧？
- 宝宝的名字该叫什么好呢？
- 该怎么照顾宝宝呢？
......
太多的问题一时半刻找不到答案，只能在焦虑和恐慌中摸索前行。想想当时刚生完孩子的自己，和大家一样感到焦虑和无助，但是想到医生在指导我哺乳时那句“已经做得很好了，学得也很快！”的鼓励，我开始放下焦虑，打起精神，边学习边实操，一步步走了过来。
缓解新手爸妈的紧张情绪有3个关键环节，做到这些，顺利完成从新手到转正的过程，紧张焦虑的情绪也就不攻自破了。
消除“疑神疑鬼”的想法，理性代替感性。
发现有些家庭在生完孩子后，在上一代人的引导下，容易“跑偏”。
“孩子总是晚上哭，是因为那个病房位置不好，有不好的东西！”
“妈妈进产房穿的衣服扔掉吧，沾了不好的东西，对孩子不好。”
“产妇和孩子回到家后，要在门上挂个红布，以防不好的东西进来，孩子也会哭哭啼啼不好带。”
孩子一哭闹，老人可能就往迷信的方向引导，弄得全家疑神疑鬼，这种无厘头的说法只会增加新手爸妈的焦虑，弄得一头雾水，严重的情况可能影响孩子的健康成长。
在这个关键时刻，新手爸妈要用理性代替感性，孩子哭闹还是要从其他方面寻找原因，比如饿了，拉臭臭了，肠绞痛或者感觉太闷了等等。找到根本原因，才能对症下药，宝爸宝妈也不会再焦虑。
多关注积极正面的新闻消息，科学育儿。
有的新手爸妈经常会关注一些负面新闻，比如谁家婴儿吃奶的时候呛着，去医院抢救无效，谁家孩子睡觉，突发什么病等等。这些信息关注得过多，会很自然联想到万一我的孩子也这样怎么办？这样只会给自己徒增烦恼。
只要新手爸妈关注或学习过一些科学育儿的知识，一般发生危险的概率是很低的。新手爸妈不用过于紧张和担心，多关注一些怎么做会对孩子好的信息，摒弃一些负面的信息，就不会这么焦虑了。
理论知识和实践相结合，勤加练习，大胆“上手”。
关于怎么带孩子，权威机构已经有成套的育儿秘籍等着大家去解锁。新手爸妈只要耐心学习，再运用到实践中，就会解决很多困惑和难题，只要勤加练习，必能游刃有余。
在这里，我们强调，大胆“上手”的重要性，可能在面对一个柔柔弱弱的生命时，新手爸妈无从下手，但是只要注意动作轻柔缓慢，对孩子是不会造成什么伤害的，胆大心细即可。
生完孩子之后，无论是爸爸还是妈妈，都需要从新调整自己的心态和状态，紧张焦虑的情绪一部分可以激发起自己照顾孩子的积极性和主动性，但是时间过长则可能让自己全面崩溃。
只有我们自己有好的状态，才能更好地照顾好孩子，你说对吗？