前言：关注【SLE互助圈】，为您持续更新最新资讯
“我原本无辣不欢的，在生病之后就一点儿辣都不敢吃了。”
这句话是不是很熟悉？有些患者，在生病之后开始对入口的食物小心翼翼，严格把关。
其实，在生病之后确实需要将不好的饮食习惯改掉，比如暴饮暴食、不吃早餐、烧烤啤酒、饮食过辣、零食小吃当正餐等。
但需要改的部分也仅限于此了，并不需要患者小心翼翼的对待每一种食物，比如辣椒。
其实红斑狼疮患者没有绝对的忌口，在没有过敏性皮疹和肾炎的情况下，保证饮食均衡不偏颇即可。
图片来源：摄图网
那么今天，互助君就与大家聊聊辣椒这一大众都喜爱的调味品。
你所知道的辣椒
说起辣椒，觅友们的第一反应就是“辣”，冬日的火锅中撒下一把辣椒，能温暖整个冬天，但是除了辣，少有人知道它的其他价值。
其实，辣椒也有营养价值，比如它维生素C含量就十分丰富，是番茄的6倍，居蔬菜之首位，维生素B、类胡萝卜素及钙、铁等含量也较丰富。
辣椒除了是我们餐桌上常见的调味品之外，它还是一种中药，可以温中散寒，开胃消食，可用于寒滞腹痛，呕吐，泻痢，冻疮。
《食物宜忌》中也说辣椒能温中下气，散寒除湿，开郁去痰，消食，杀虫解毒。治呕逆，疗噎膈，止泻痢，祛脚气。
图片来源：摄图网
辣椒的辣味从哪儿来？
辣椒最大的特点就是它的辣味，这个辣味其实是由它的活性成分——辣椒碱导致的。
辣椒碱 (capsaicin) 又称辣椒素，是茄科辣椒属植物中的一种活性成分，是一种香草酰胺类生物碱。
它可以和我们体内感觉神经元的VR1（香草素受体亚型1）结合，让我们有灼烧的感觉，这就是“辣”，辣并不是一种味觉，而是一种痛觉。
但辣椒碱可不止能“辣”，研究员们在研究辣椒碱后发现，它还有以下作用：
1.镇痛作用
辣椒碱能够竞争性抑制TRPV1的活性（TRPV1是一个受体，能够参与痛觉感受），从而缓解疼痛。但是辣椒碱能损伤感觉神经，反复局部用药会引起皮肤自主神经纤维退化，对痛觉敏感程度下降。
2.免疫调节
在一项针对辣椒碱对淋巴细胞和巨噬细胞免疫调节活性的研究中发现：辣椒碱单药能增强巨噬细胞的吞噬功能，促进巨噬细胞 TNF－α 和 IL－6 的分泌，呈双相调节作用。
巨噬细胞在机体免疫系统中占非常重要的地位，其生理功能广泛，在特异性免疫和非特异性免疫中都能发挥功能，起到桥梁作用。
巨噬细胞吞噬能力直接反映机体免疫功能。
关于辣椒碱对免疫调节作用这一点，医学界目前争议颇多，研究也多为细胞实验和动物实验，无法确定对人是否有效。
而现有研究结果显示的是辣椒碱对巨噬细胞的影响呈双向调节作用，在实际的治疗当中，还需要考量机体、药物和剂量等影响因素。
图片来源：摄图网
3.防治心血管疾病作用
有日本学者研究发现，辣椒素能够通过促进血管扩张，增加血液循环、加速血液净化，从而降低胆固醇，控制血压、防治血栓形成，对防治高血压和心血管疾病能起到一定的作用。
4.减肥作用
对于辣椒碱的减肥作用，有不同的研究者提出了不同的作用机制。总的来说，辣椒碱可以减少饮食诱导的肥胖发生，能防止脂肪细胞分化成熟，从而阻止脂肪的生成。
辣椒的食用禁忌
虽然辣椒营养不少，所含的辣椒碱的效用也颇多，但辣椒做为一个具有很强刺激性的物质，过量食用难免会危害到人体的健康。
因为过多的辣椒素会剧烈刺激胃肠粘膜，使其高度充血、蠕动加快，引起胃疼、腹痛、腹泻并引起肛门烧灼刺疼，所以平常一次性不能吃太多辣，而消化功能有问题、肠胃脆弱、有炎症和溃疡的患者则不能吃辣。
图片来源：摄图网
另外，患有心脑血管疾病的患者不宜吃辣，因为辣椒素会使血液循环加剧，心跳加快、心动过速，会妨碍原有的心脑血管病及肺内病变的康复。
以及身上有皮疹、未愈合伤口、口腔溃疡、甲亢病人、肝炎病人和肾病患者均不宜多吃辣，会对病情有一定的影响。
所以如果没有以上这些病症，觅友们在身体恢复之后吃些小辣，开胃又无害，何乐而不为呢？
图片来源：摄图网
感谢您阅读到此，如果觉得对您有用，记得转发给更多需要的人，同时欢迎大家在文章底部留言，小助手与您一起解锁更多战狼资讯。
往期精彩推荐
(直接点击下方题目即可查看）
得了系统性红斑狼疮，我可以做的6件事情
血沉&补体，系统性红斑狼疮活动风向标
别钻牛角尖了，红斑狼疮患者想要提高补体只有这个办法
图片来源：摄图网
责任编辑：互助君
参考来源：
[1] 张婷,刘慧琴,章心惠,李朝森,项小敏,郭勤卫.辣椒果实主要营养成分及测定方法评价[J].浙江农业科学,2016,57(09):1506-1510+1517.
[2] 王荣雁,陈朝军,武世奎,高丽娜,周南.辣椒碱药理作用的分子机制研究进展[J].西北药学杂志,2016,31(01):108-110.
[3] 华景清,蔡健.辣椒的药用价值
[4]安妮, 冯慧慧, 付越,等. 辣椒碱对小鼠淋巴细胞和巨噬细胞体外免疫调节活性的影响[J]. 饲料研究, 2016, 000(018):39-44.
点击“了解更多”，加入【SLE互助圈】
了解更多