如果你有些日子没向朋友夸耀自己的*生活性**了，也许是时候给床上生活变换一点新花样了。有时只需一点建议，你和你的*伴侣性**就能重拾如火激情。不管你是传统浪漫型，还是新奇冒险型，都可以试试下面的建议，充分释放自己的性能量，为*生活性**增添趣味。

方法之 1 :保持浪漫

营造性感氛围

• 如果你只习惯于“开灯”或“关灯”*爱做**，试试其他方法，让情绪充分释放。有许多方法给卧室增添情致。试试如下装饰，让空间更富趣味。
• 蜡烛和／或暗淡的灯光。如果你的伴侣有特别喜好的味道，就选择带那种香味的蜡烛。圣诞蜡烛也能散发出柔和的黄色光线，相当撩人。
• *放播**性感音乐，放松情绪。选择Marvin Gaye 肯定不会错，实际一点，*放播**Usher也行。
• 从前门到卧室，一路播撒玫瑰花瓣。让你的爱人知道你正在卧室等他／她。
• 避免分散注意力的事物。关掉电视和收音机，沉醉于伴侣的喘息。

倾听伴侣的想法和需求

• 想想对方的喜好，想办法让其更有趣。也可以直接问对方想要什么，喜欢什么，这个问题本身都会激发*欲情**！最性感的也莫过于让你的伴侣真正关注你的想法与需求。当你和对方交流自己的欲望时，你就冲破了消极*爱性**的障碍，建立起真正的沟通。

富于激情

• 不要忽视伴随*爱性**的其他过程，包括前戏。少了前戏的*爱性**好比没有泡沫奶油的热可可。而实际上，热可可绝不能少了泡沫奶油啊。
• 一件一件地，慢慢脱掉对方的衣物，过程中不时亲热。直接随手扔掉衣物，营造紧张感。
• 慢慢开始。先接吻，再有意识地、慢慢地换成其他前戏手段，然后再进入主题。
• 确保充分拥抱、爱抚和触摸伴侣的身体。你和对方的身体越是充分接触，你们的*爱性**经历就越刺激和亲密。
• 眼神交流。也许你亲吻时不想睁眼，但其他亲密举动中你会想和对方进行眼神交流。凝视对方的眼睛，让对方感受到你完全的投入。

腾出时间计划浪漫的约会

• 精心计划的浪漫约会为最后的幸福打下基础。轮流计划约会，一起经历新事物，创造持久的共同记忆。你们对彼此展示的越多，你们回家后越可能被被对方性唤起。确保卧室以外的浪漫活动，比如烛光晚餐，海滩边漫步夕阳，搂着看一部电影。女人*爱做**时尤其需要情感上的联系。确保你和伴侣不仅在性方面相互刺激，还要包括理智与情感方面。试试这些约会，和你的爱人共度良宵。
• 共进晚餐，一起观影。信不信由你，这套老式约会做法还是很管用的。确保选一个非自助餐厅，挑一个你们都喜欢的电影。
• 一起做饭。发挥创造力，一边做菜一边挑逗。做饭时和你的伴侣*情调**，往他／她身上抹酱，趁他／她不注意亲一个。
• 去野餐。草坪或沙滩野餐是很棒的户外活动，你们可以营造二人世界。野餐最适合晴天，几乎没什么成本。

• 参加体育活动或者听音乐会。带你的伴侣去参加娱乐活动，同时创造聊天话题。
• 冬天去滑冰。握着伴侣的手一起滑行。
• 一起冒险。攀岩、滑雪、空中索道等。

试试“四十念珠法”

• 这个方法是由一个想与丈夫拥有更有趣*爱性**的妻子想出来的。前提是双方各有一个碗，一方想要亲密接触时就往对方碗里丢一颗珠子，然后等待对方作出行动。