妊娠高血压综合征，简称妊高征，是孕产妇特有的一种全身性疾病，多发生在妊娠20周以后至产后2周。妊高征严重威胁母婴健康，是引起孕产妇和围产儿死亡的主要原因。
高血压、水肿、蛋白尿三大症状可同时存在，也可只出现一种或两种。根据血压及症状的不同，可分为轻、中、重三型妊高征。
诊断妊高征的3大指标
轻度妊高征收缩压比原来升高30毫米汞柱，舒张压比原来升高15毫米汞柱，并伴有轻度蛋白尿和水肿。
中度妊高征收缩压低干160毫米汞柱，舒张压低于110毫米汞柱，尿中蛋白为“+”，或伴有水肿。
重度妊高征收缩压高于160毫米汞柱，舒张压高于110毫米汞柱，尿中蛋白为“++”一“+++”，或伴有水肿。
妊高征的6个不良后果
孕妇血压升高容易引起脑出血，血压越高出血概率越大，这是妊高征最常见的死亡原因之一。
孕妇肾功能受损，出现少尿，严重时可发展为急性肾衰。
孕妇抽搐时容易咬伤唇舌或昏迷坠地摔伤，还可因分泌物吸入肺部，引起吸入性肺炎。全身肌肉抽搐时还可引起子宫收缩，导致早产。
孕妇胎盘功能恶化导致胎儿发育不良，轻者发生宫内窘迫，重者致使胎儿死亡。
孕妇本无心脏病，患病后心脏出现异常心音。
孕妇可在产后出现肺水肿、呼吸困难。
易发妊高征的5类孕妇
初次怀孕。
年龄过小或过大。
患贫血或有高血压或肾病等疾病。
怀有双胞胎或多胞胎。
身材矮胖，或精神紧张，或有高血压家族史。
五条策略预防妊高征
定时做产前检查每次检查医生都会测量血压、验尿及称体重，并检查腿部水肿现象，是及早发现妊高征的最好方法。如有异常应及早采取对症治疗，使病情得到控制，不致发展得很严重。
合理安排孕期饮食动物脂肪、热能摄入太多，蛋白质、各种维生素、矿物质摄入不足，都会诱发或加重妊高征。因此，正确指导孕妇合理安排饮食，对预防和控制妊高征的发生发展非常关键。
控制体重过快增长身体过胖容易引起妊高征。一般在孕28周后每周体重增加应控制在500克以内。如孕妇体重增加过快可能是合并了妊娠水肿，必须马上看医生。
坚持做适量运动孕妇要经常散步、游泳，增强抗病力，但同时要注意掌握以运动后感到舒适为原则。
生活规律并加强自我护理孕妈妈从怀孕7个月起不做过重、过于激烈的工作和运动，减少家务劳动:身体疲乏时马上休息，每天保证睡眠和安静歇息至少在8小时以上，包括中午休息半小时到1小时;孕妇心态要平稳，情绪不能大起大落，感到不适要赶快去看医生。还要注意睡眠时取左侧卧位，避免子宫压迫脊柱旁大血管，使下肢大静脉血液正常回流心脏，减轻或预防下肢发生水肿。
从饮食入手，预防妊高征
控制热能摄入控制体重正常增长，特别是孕前超重的准妈妈，要尽量少吃或不吃糖果、点心、甜饮料、油炸食品、罐头及高脂食品。
怡当摄人饮食中的脂肪每天烹调用油大约20克。少吃动物脂肪，这样不仅能为胎儿提供生长发育所需的必需脂肪酸，还可增加前列腺素合成，有助于消除多余脂肪。
防止蛋白质摄入不足禽类、鱼类蛋白质可调节或降低血压，大豆中的蛋白质可保护心血管。因此，多吃禽类、鱼类和大豆类可改善孕期血压。但肾功能异常的孕妇必须控制蛋白质摄入量，避免增加肾脏负担。
多吃蔬菜和水果保证每天摄入蔬菜和水果500克以上，而且要注意蔬菜和水果种类的搭配。
食盐摄取要适度每天吃盐不宜超过2一4克，酱油不宜超过I0毫升，不宜吃咸食，如腌肉、腌菜、腌蛋、腌鱼、火腿、榨菜、酱菜等，更不宜吃用碱或苏打制作的食物。
保证钙的摄入最保证每天喝牛奶，或吃大豆及其制品和海产品，并在孕晚期及时补充钙剂。