宝宝出生前，住在一个360度“无敌海景房”—— 羊膜腔里，里面的羊水既是胎儿的保护罩，也是他们的滋养液，既能帮助胎儿成长，也可以给他们提供活动的空间，宝宝在温暖的羊水中舒适地度过整个孕期。
胎儿不同的发育阶段，羊水的成分也在发生变化。妊娠早期的羊水主要来自母体血清经胎膜进入羊膜腔的透析液。这时候羊水为无色澄清液体。妊娠中期，胎儿的尿液成为羊水的主要来源。
一直到足月以后，羊水会变的略微浑浊、不透明，里面悬浮着小片状物，那些是胎脂、胎儿脱落的上皮细胞等。这种情况是正常的羊水变化，对宝宝是没有影响的。
还有一种情况也会导致羊水污染，那就是宫内缺氧。当胎儿宫内缺氧的时候，就会无法控制肛门的排泄，胎便就会污染羊水，就是我们所说的羊水胎粪污染。胎儿在出生过程中吸入染有胎粪的羊水，引起窒息、呼吸困难等一系列症状，也会增加新生儿肺炎的风险。
想要孩子有一个完美的生长空间，那么孕妈们一定要保证自己羊水的质量，如果羊水浑浊，那么也就意味着宝宝们正身处于一个不好的成长环境之中，孕妈们在平时生活中一定要注意以下几点：
1、多喝热水
孕妈们身体新陈代谢是非常快的，所以羊水杂质的排出也会变得频繁起来，多喝热水就可以让准宝妈们多一些排出杂质的机会，就可以保证羊水的质量，千万不要担心喝水太多，频繁上厕所，因为我们可以少喝多饮，也就是说一次喝少一些，增加喝水的次数，就可以减少上厕所的频率，同时保证可以排出羊水的杂质。
2、按时去产检
产检对于胎儿和孕妈的重要性已经不用再多强调了吧？按时产检能够监测宝宝在子宫内的状态，从而判断是否需要用人工的方式去干预他的成长，是非常有必要的一件事情。
3、坚持数胎动
胎动是宝宝的“语言”，胎儿如果发生宫内缺氧，胎动就会异常，通过数胎动可以帮助发现可能存在宫内缺氧的胎儿，并通过进一步的检查来确认是否真的存在宫内缺氧。进一步的检查包括电子胎心监护和 B 超生物物理评分。
4、居家胎心监护
胎儿缺氧会导致羊水胎粪污染，而羊水被污染又会进一步影响胎儿安危。高危孕妇，如有重度贫血、甲状腺异常、高血压、高血糖等相对而言易出现胎儿缺氧，因此需要严密观察胎儿宫内情况，建议每天能有2-3次的居家胎心监护，监测宝宝在子宫内的状态，以便及时发现宝宝有无缺氧现象。
