#我在岛屿读书#
你真的能在8个星期内就改变你的人生吗？
是的，对于每个人来说人生都会有一些转折点。这些转折点就是你变成一个致力于成长的新人的那些时刻——即你决定鼓励自己。
而不是一味的沉迷于让你丧失信心的行为的时刻。阅读《做你自己的心理治疗师》可以成为你的一个转折点，你的人生能够改变。
一旦你开始改变，你会注意到你周围的人常常也想获得一些与你同样的改变。你也将能够帮助别人更多的鼓励他们自己。
鼓励咨询要做的就是激励自己和他人的勇气，专注于努力和进步，让人们为自己而改变，帮助自己和他人重新养育其内在孩童。
让人们学习建立在尊重基础上的方法，以及怎样为现实生活中的问题寻找解决方案？
1.书籍作者介绍
《做你自己的心理治疗师》作者是美国的琳.洛特和芭芭拉.曼登霍尔著，花莹莹翻译。琳.洛特是心理学硕士，婚姻和家庭职业心理治疗师。芭芭拉.曼登霍尔是具有25年家庭心理医生和教育工作者。
本书的理念源自阿尔弗雷德.阿德勒和鲁道夫.德雷克斯。简.尼尔森和琳.洛特共同将这些理念加以提炼，并建立了众所周知的正面管教体系。
《做你自己的心理治疗师》，将教你如何使用正面管教的原则和技巧，来重新养育你的内在孩童，并且改善你和伴侣，父母,同事，以及最重要的你和自己之间的关系。
2.书里有什么让你印象深刻 ？
本书讲到了改变的4个步骤，愿望，觉察，接纳和选择。我们的个性是由我们的先天遗传，后天环境和潜意识的决定形成的；讲到了兄弟姐妹对我们的影响。
解读四种错误的行为目的，以及互助解决问题的步骤。分析4种不同的性格类型，了解每种性格类型所需要的关心和给养。
最后讲到了童年记忆中隐藏的黄金，如何让你的想法感受和行为焕然一新以及培养健康的人际关系的四种途径。
正如作者所讲，当你成为自己和别人的鼓励咨询师时，你是在帮助人们改变，改变不会在一夜发生，要实现从沮丧到鼓励的改变，包括4个步骤愿望，觉察，接纳和选择。
你之所以成为你，影响最大的是你从出生起就开始做着的潜意识的决定，这是你的核心信念，你的个人逻辑，它们以一种独特的方式塑造着你的个性。
很多人都认为每个人都是一模一样的，并且认为如果别人的行为方式是你不喜欢的，就意味着他们是很难相处的人。
一旦你更多的理解了我们所说的顶牌，你就会认识到4种不同的性格类型，要改善关系，每种性格类型所需要的关心和给养是不同的，这种了解将有助于你更接纳他人的现实和你自己的特质。
3.我的读书感受
在没有读这本书之前，我一直被灌输的思想是人性是很难改变的，而且我会觉得改变对自己来说会比较难。曾经也会因为自己敏感的个性而郁郁寡欢。
后来读了这本书，我发现改变是可以实现的，作者还给出了改变的一些具体步骤。我发现自己在改变中做的不够好的一个方面，就是第三步接纳。
接纳其实要求你关注现实是什么？而不是过去（曾经是什么），或者将来（可能是什么），是的，当你开始关注是什么时，你就能够停止比较、批判和评判自己，或者认为自己毫无价值。
有时候当我和别人相处遇到问题的时候，我会觉得别人单方面的问题。读了这本书籍，我发现其实每个人的性格类型不一样，最重要的是了解不同性格所需要的关心和给养，这样更有助于我们了解自己的特质以及接纳别人的现实。
4.我为什么要分享这本书籍？
这本书籍是我去年参加家庭教育指导师考证，老师推荐的一本书籍。通过这本书籍的学习，也加深了我对家庭教育指导师课堂的认识。
同时书中还分享了互助解决问题的步骤以及重新养育我们内在孩童的一些方法。每次翻阅这本书籍，书中的金句和精华总是能够感染和滋养着我。
所以我想通过自己的学习和成长也能带给我的朋友们一些收获。我会分几次文章给大家拆解分享，也感谢各位朋友们的关注！
我是芬芳悦读，爱好生活育儿和读书写作，也是一名育婴早教和家庭教育指导师。一个关注正面管教学习和践行者，感谢各位朋友的关注，和大家一起学习交流！