火气大、暴脾气，一般跟肝有关。
有人说，不随便发脾气是一种修养，是需要修身养性的。这更多从心理不心理调节层面考虑，这与中医讲的“万病由心生”一致。但心理调节只是一个手段，有时候必须配合身体治疗和调整，往往你的“气性”太大的时候，也是身体病的表现。
除了中药，针灸或穴位按摩，也是疏肝解郁、解肝淤的手段。今天介绍7大“撒气穴”，让你撒撒气：
头上的3个“撒气穴”
角孙穴、风池穴和太阳穴等3大穴位是头上的“撒气穴”。按压这些穴位能起到明目醒脑、舒缓疲劳、焦虑的养生保健作用，可治疗头痛，眩晕等病症。
有些人在按摩完角孙穴后会打嗝，说明按摩养生起到了一定的作用，这个穴位养生对于着急生气后两肋胀痛、乳房胀痛的人更有益。
胸肩部的2个“撒气穴”
膻中穴和肩井穴是胸肩部的2个“撒气穴”。前者(位于两乳之间)有宁心神、除闷的养生作用。按摩时用大拇指腹稍用力揉压穴位，每次揉压5秒，休息3秒。生气时往下捋100下，可以顺气，对岔气也有很好的养生作用。
用拳头敲打肩井穴可缓解颈疲劳、使大脑供血充足、治疗头痛。按摩肩井穴位还可以改善乳房胀痛、乳腺增生、乳腺炎。
下肢的2个“撒气穴”
太冲穴和足三里是下肢的2个“撒气穴”。按摩太冲穴对爱发火和忧郁的人都有舒缓作用，尤其对高血压、头痛、乳房胀痛、月经不调等患者具有良好的治疗养生功效。
如果配合着按摩足三里，在舒肝理气的同时，还对便秘、腹泻和胃病等疾病有所改善。
养肝，11点前必须睡觉
子午觉的重要性不需要我再介绍了。《黄帝内经》云：“卧血归于肝。”子时（晚11点-1点）是胆经最旺的时候，丑时（凌晨1点-3点）是感肝经最旺的时候。这两个时间段如果没有好好休息，肝血就会受到损害，肝胆容易出现问题，自然情绪易出现异常，如急躁、易怒、失眠、精神失常等疾病。
所以，身体病的时候一定及时调节，如果穴位按摩不能坚持或做不到的，及时进行中药治疗，气大伤身，发脾气和生气带给身体的损坏代价太重！
李铁红，北京阳光万物中医研究院院长，北京首大耳鼻喉医院、北京中仁中医院等医院特约出诊专家。点击最上方可关注，或添加个人微信号 lth13011127882 （原微信号beijinglitiehong已加满）