很多初次生产的妈妈，总是说，为什么我没有奶水？为什么我的奶水那么少？为什么我的奶水很清，不是乳白色？为什么宝宝吃不饱？
泌乳是一个复杂的过程，主要有3个生理过程。
1 下丘脑和脑垂体分泌泌乳素
2 乳腺细胞从母体中吸收水分和养分到乳腺细胞内
3 通过婴儿的吸允刺激释放催产素，肌肉细胞收缩，乳汁流出。
了解泌乳的过程以后，我们来说说影响乳汁分泌的因素有哪些？
1 与乳房腺体组织多少乳头内陷有关（这个属于先天问题）
2 与乳腺管是否通畅有关（避免穿过紧的内衣）
3 与是否合理饮食有关
4与精神因素和生理因素有关
5与宝宝是否吸允以及喂奶方法方式有关
这五个因素可以说跟乳汁多少息息相关。排除先天乳腺发育不良乳腺少的原因基本和后天因素影响有关。
生产完以后，无论是身体还是精神上都面临一个磨合期，适应期。初次生养的棘手也让新手妈妈产生焦虑，无法在精神上放松，还有产后疼痛，都影响妈妈的情绪，影响乳汁分泌。
很多新手妈妈不会正确抱养的姿势，以至于喂奶失败。例如乳头扁平，内陷，皲裂…暂且不说这些特殊情况如何喂养。正常情况下，清洗完乳头，洗干净双手。双手抱宝宝，要胸贴胸，腹贴腹，宝宝的下巴对着妈妈的乳房。事先也可以先挤些乳汁，润滑乳头，辅助宝宝吸允。轻轻按压宝宝下巴，使宝宝嘴巴张大，含入大部分的乳晕和乳头（此处敲黑板划重点）。可以刺激乳汁分泌，产生大量乳汁。
产后前两周不宜进补过量，造成乳腺管脂肪堆积，痉挛疼痛，乳腺不畅，影响泌乳。多喝小米粥，补充气血，促进泌乳。
产后两周适量进补，荤腥汤类可以撇油再喝。如果是是漏乳多半是气血不足，可以加适量的黄芪当归*党**参，以固气血，不再漏乳。
其次，就是多给宝宝吸允，左右两边换着吃，每一边尽量哺乳二十分钟以上。多多刺激才会多多乳汁生成。
新手妈妈要尽量减少焦虑情绪的产生，否则会影响宝宝的肠胃，发生肠绞痛。每一个妈妈都是英雄，每一个英雄都值得尊敬。