大家一定看不出照片上的这位精神奕奕的老太太已经99岁了吧，这位老太太是著名的皮肤科大夫陈彤云，她出生于北京中医世家，父亲和老师都是全国赫赫有名的中医大夫，陈彤云主要致力于皮肤病的研究，重点治疗*褐斑黄**、*疮痤**以及扁平疣等疾病，对治疗颜面损容性皮肤病更有独特的疗效，可以说是广大女同胞“最爱”的医生。
从照片中我们可以看到，已经近百岁的陈老太太皮肤仅仅可见一些细纹，面容白皙，很有精神，今天我们就来看看陈老太太有什么独到的青春驻颜术。
首先，陈老太太说心是一身之主，是人身上最容易受到情绪影响的器官，只有控制好情绪才能养好心。 陈老太太还说，她的养生保健的观念和做法很简单，人人都能做到，首先要做到四少原则：
一、心中事少
这第一个陈老太太就提到要心中事少，也就是说要做到少管闲事，着说起来简单，但其实对于上了年纪的妇女来说可不容易。女人一到中老年，尤其是更年期阶段没看几个人能做到这一点，儿女琐事都想管一管，一遇到不顺心的事情就会生气，这也就是为什么女人到了一定的年纪就会老的很快的原因之一，要做到心中事少便要放宽心态，不要事事都想管，要做到“事不利己，高高挂起。”
二、口中言少
俗话说“病从口入”，还有一句话叫做“老从口出”，很多女人上了年龄便喜欢唠叨，这不仅会让身边的人觉得很烦，也会让自己老的很快，因为说话很费精神费力气，所以最好要做到不要唠叨。
三、腹中食少
肥胖是很多中老年妇女的心头之恨，肥胖不仅容易引发多种慢性疾病，比如高血压、高血脂、高血糖等，往往身材肥胖的妇女都容易老的很快。所以人一旦上了年龄一定要控制好饮食，最好做到早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少，而且每顿饭都尽量支持7分饱。
四、自然觉少
很多女人上了年纪都不爱运动，经常躺在床上，动不动就睡上一觉，甚至养成嗜睡的习惯。其实睡眠太多更加会让人没有精神，感到疲惫，每天睡7-8个小时就足够了，有过有午睡的习惯，中午睡一个小时左右也很不错。
陈老太太还介绍了几个养生食谱，堪称独家秘方，而且都十分简单，日常在家就可以做。
莲子龙眼汤
只需要莲子、龙眼、冰糖适量煮汤就可以，莲子是清心养神的食物，能降火安神，十分适合体内上火，心烦易怒，睡眠困难的人尝试，但是湿寒体质的人不适合喝。
大枣山楂饮
大枣对女性来说是补血补气的首选，山楂有益于消脂、行气化瘀，两者搭配起来对心血管健康有益，防止心血管功能异常，预防血管堵塞。但是体内火气大或者血糖高的人不适合吃。大枣山楂饮做法也十分简单，取大枣山楂各30颗左右，加两碗清水，煮沸后加入适量冰糖，再煮半个小时即可。
陈老还提到她每天都会吃一个苹果一个橙子，苹果是通便的水果，每天一个苹果可以预防便秘，橙子富含维生素C，能够软化血管，还能预防高血压。陈老还会经常吃一些坚果，比如核桃、杏仁等，但是坚果油性很大，不能多吃。
陈老还说有几种食物是不能多吃的，尤其是对女性来说，首先一个就是寒凉的食物，其次就是辛辣的食物。
最后，陈老还提到适当的锻炼是非常重要的，对于上了年纪的人每天走走路、打打太极拳等强度不大的运动是对身体很好的锻炼。
最后祝愿每一个女性朋友都能养成良好的生活习惯，活成自己心中最美的样子。