今天在这里我不想讨论如何去诊断强迫症，因为只要你到一个正规的精神病院都可以明确诊断。我今天想分享的是得了强迫症怎么去治疗，这个病的结局到底怎么样？希望大家读后能找到对自己有用的内容，同时也希望那些强迫症患者能够提高自信，增强战胜疾病的信心。
目前研究来看，强迫症的病因复杂，但主要与心理社会因素，遗传因素，神经生化因素等有关，不管是什么原因吧，表现基本都差不多，就是反复思索无意义的事情，例如头脑中总是出现一句歌词。反复重复一个动作，比如每日进门必须迈左脚。反复怀疑，出门必须检查数次门锁等。还有很多症状，但是他们都有一个共同点，那就是-----痛苦感爆棚，因为明明知道没有必要去做，但就是控制不住，以至于影响心情，影响工作，影响他人等。
有些人能认识到这是不对的，于是就医。有些人觉得羞耻，不去就医。有些人根本没有认识到问题的严重性。
我曾经见过一个反复洗手的患者，她的职业是教师，仔细看她的手，已经皲裂，非常的疼痛，挖掘了一下原因，认为每天接触粉笔灰，接触很多的作业本，接触太多的学生，手会有很多的细菌，于是反复洗手，有时候明知没有必要，却难以控制，为此求医。
目前治疗强迫症主要有两种方法，心理治疗和药物治疗。心理医生喜欢纯粹的心理治疗，精神科医生喜欢药物治疗，但从大的数据来看，综合治疗的效果最好，下面我就结合自己的经验，分享一下强迫症的治我治疗方法。
一，循序渐进法。认知行为学强调，不良行为源于错误的认知，然后不断地错误强化，比如反复洗手源于对过度危险的强化，源于内心的恐惧。那么我们就应该纠正自己错误的想法，相信科学，就像今天新冠的防护就很科学。然后循序渐进的减少洗手次数，比如以前每天洗手30次，制定一个计划，可以每天减少次数，也可以每周减少次数，这取决于你痛苦感的强烈程度。
二，暴露疗法。这里可以分成逐级暴露。还拿反复洗手举例子：1，先去想象我接触了不干净的东西，接着会有洗手的欲望，这时候你的意念就去控制自己不去洗。2，想象训练差不多了就去实践，比如我今天就不洗手了，虽然痛苦了，我就坚持，看看到自己到底会怎么样。当然这需要很长的时间。
三，附加动作法。有人喜欢检查门锁，反复怀疑自己查数错误。我就告诉他们，每次锁完门或者锁完车后，用手机拍个照片，最好带时间的那种。也可以跺一下脚，用手掐一下自己的手，有一个疼痛感，就是辅助增强记忆。有的人在手上套一个橡皮筋，怀疑的的时候就用它弹一下自己，效果也很好。
四，转移法。当出现一些强迫性的情绪时，可以有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，这样可使情绪得到有效缓解。如果强迫症患者在余怒未消时，不妨通过一些看电影、听音乐、下棋、散步等有意义的轻松活动，让紧张情绪即刻松弛下来。
五，自我认知矫正。认知矫正一般都在专业心理医生的帮助下完成。但是自己也可以做到。多数强迫症患者都有这样的性格，做事认真，仔细，要求完美，苛刻，很难体会到喜悦感，对自己要求太高。基于这样的性格，你要告诉自己，凡事都不可能完美，要允许瑕疵的存在，可以适当做一个假设，当出现瑕疵之后，会出现什么结果，结果会造成什么影响。其实有的时候就是自己在难为自己。
六，药物治疗。这个我就不建议自己上网查完资料，或者询问身边人后自己买药服用。因为抗强迫药物多数都是抗抑郁药物，需要大剂量才能有抗强迫效果，需要个体分析，自己服用有一定的危险性。但是效果却非常的肯定，只可惜要服用很长时间的药物，一般以年来计算。
最后，我想说，强迫症是可以导致精神残疾的，因为它的痛苦感可以严重影响到社会功能，甚至生命，千万不要小看这个病，什么病都是越早发现，越早治疗，效果也越好。随着医学技术水平的进步，相信总有一天会解决这个难题！