上一期我们主要说了一下头发的一些基本知识，了解了这些以后，我们对一些正常的掉发啊就不会在恐慌了。这期我们说说头发的养护问题。
有的朋友肯定想，养护就是少去理发店，少烫发染发呗！不错，说对了一部分。其实在生活中还有一些养发护发的技巧你可能不知道或者忽略了，下面我就仔细给亲们说说吧!
1，洗发。洗头我们对水温也没怎么要求，有点喜欢洗烫一点，有点喜欢洗冷一点，很随意的。其实啊，我们洗头的水温正确的应该是37度，和我们的体温一样。如果水温太高的话，毛孔就会扩张放大，头发容易被扯掉的。洗头发时最好是往下捋着洗，最好不要把头发盘着洗或者干洗。因为干洗有太多的化学剂，边洗边按摩，停留时间太长，化学剂会进入头皮，对身体不好。洗头皮的时候也是用指腹轻轻按摩头皮，不可用指甲使劲抓捏头皮。洗发液在头皮一般停留1-2分钟后，用清水冲掉。避免停留太久，刺激皮肤。洗完后用干毛巾吸干水分，不要立即梳头，待头发七八成干的时候在梳，头发不易拉断。我们最后让头发自然晾干，避免用热风机吹头发。如果实在需要吹头，尽量不要用热风直接对着头发吹，因为头发的成分主要是蛋白质，蛋白质受热易变形变脆。用冷风斜着吹比较好。
2，梳子。市面上梳子琳琅满目，什么样的梳子梳头最好呢？答案就是牛角梳，其次就是木梳了。牛角梳具有凉血功效，可以按摩大脑头皮和头部神经促进血液循环，不起静电。
现在很多人头发很年轻就开始斑白了，当然头发白的原因有很多，比如环境因素，心理因素，身体因素等等，每个人情况不一所以需要依个体辩证治疗。这里介绍一款食疗方，供大家参考：醋1斤，红衣花生2斤，核桃1斤，浸泡7天后，每天吃7粒花生，1个核桃。
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